¿Cuáles son los beneficios de los piñones para las mujeres embarazadas? ¿Cuáles son los beneficios de los piñones para las mujeres embarazadas?

1. Los piñones tienen un alto valor nutricional. Contiene ácido linoleico, ácidos grasos insaturados, ácido linolénico y elementos ricos como fósforo, hierro y calcio, que pueden favorecer el crecimiento y desarrollo del feto y del cerebro. Comer más piñones puede promover el desarrollo intelectual del feto. Los piñones se pueden consumir entre las semanas 8 y 19 de embarazo, que es el período pico de desarrollo del cerebro fetal. Los piñones son ricos en vitaminas y aceites grasos. El consumo adecuado por parte de las mujeres embarazadas puede proteger al feto, hidratar la piel y aliviar el estreñimiento.

2. Aunque los piñones tienen un buen efecto para promover el desarrollo del cerebro, si se consumen en exceso, harán que las mujeres embarazadas se enojen y el feto se sienta inquieto en el abdomen, lo que no favorece el aborto espontáneo. Se recomienda que la ingesta diaria de piñones se mantenga en unas diez.