La temperatura de Hangzhou superó los 40°C durante cinco días consecutivos, y una comunidad comió más de 65.438+100.000 kilogramos de sandía en 20 días. ¿Qué otras formas de refrescarse?
Hay muchas formas de combatir el calor. Por ejemplo, comer sandía mencionado anteriormente es para aliviar el calor del verano cambiando el efecto de la estructura dietética. Por lo tanto, para resumir los métodos específicos para enfriar el calor, podemos hacerlo desde los tres niveles que mencioné anteriormente.
1. Cambia tus hábitos alimentarios para paliar el calor del verano.
El motivo por el que comer sandía puede aliviar el calor se debe en gran medida al agua que contiene la sandía. Este efecto nos dice que el calor del verano se puede aliviar cambiando los hábitos alimentarios. Especialmente en verano, trate de no beber alcohol, especialmente licores con alto contenido de alcohol como el vino blanco, y en su lugar opte por beber más agua para refrescarse. El agua hervida o el agua mineral pueden lograr un cierto efecto refrescante en verano. Si eso no funciona, puedes agregar una pequeña cantidad de sal al agua para lograr el efecto refrescante del agua salada.
2. El ejercicio adecuado en interiores y exteriores también puede lograr el efecto de refrescarse.
Durante los periodos en los que el sol aprieta fuerte, muchas personas se resisten a salir y pueden optar por deportes de interior para hacer ejercicio y refrescarse, como nadar en una piscina cubierta. Si definitivamente te gustan los deportes al aire libre, puedes optar por surfear en la playa o hacer rafting en el bosque. El ejercicio moderado y la sudoración pueden eliminar eficazmente los efectos del calor.
3. Resiste el calor del mundo exterior cambiando el color de tu ropa.
Para aquellos que todavía necesitamos trabajar, disfrazarnos es una habilidad. Ya sea que el calor provenga de la luz solar directa o de la inducción exterior, el color de la ropa provocará una cierta diferencia en su propia temperatura. Por eso, cuando haga calor, trate de elegir ropa de colores claros y trate de proteger su piel. No use ropa reveladora porque el tejido de la piel absorbe el calor más fácilmente que la ropa, por lo que verá que las personas que nadan al aire libre se calientan mucho una vez que salen del agua.
Conclusión: Hay muchas formas de refrescarte en verano, solo elige la que más te convenga.