¿Puedo comer fruta durante la menstruación? ¿Qué se puede comer para retrasar la menstruación?
¿Puedo comer fruta durante la menstruación?
Las mujeres pueden comer frutas durante la menstruación.
Las frutas aptas para el consumo durante la menstruación son:
1. Papaya
La papaya es de naturaleza cálida, rica en nutrientes, dulce y deliciosa, y es muy adecuada. para que las mujeres coman durante la menstruación. La propia papaya tiene una enzima proteolítica única que puede descomponer la grasa acumulada debajo del cuerpo después de comer demasiada carne. La papaya también contiene pectina, que es un excelente limpiador intestinal y puede reducir la acumulación de desechos en el cuerpo.
2. Apple Company
La manzana es una fruta templada, baja en calorías y rica en nutrientes. Es una de las frutas más consumidas y las mujeres pueden consumirla regularmente durante la menstruación. El ácido málico contenido en las manzanas no sólo puede acelerar el metabolismo, sino también reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo. Los estudios demuestran que contiene más calcio que otras frutas.
3. Kiwi
El kiwi es rico en nutrientes y tiene los efectos de regular el qi, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y tratar la indigestión. Se puede comer cruda o en jugo. Es mejor que las mujeres beban miel durante la menstruación. El kiwi es rico en vitamina C y, por supuesto, en fibra. Cuando el contenido de vitamina C y fibra es alto, puede aumentar la tasa de descomposición de la grasa y evitar la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo.
4. Pomelo
Zhongyi cree que comer pomelo con regularidad no solo puede perder peso y aumentar la fuerza física, sino también regular la menstruación irregular, lo cual es muy beneficioso para las mujeres. La toronja tiene muy pocas calorías, por lo que no aumentarás de peso si comes más. El potasio contenido en el pomelo puede reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.
5. Guayaba
Las mujeres pueden elegir la guayaba como fruta después del almuerzo. De esta manera, la guayaba no solo puede complementar la vitamina C, sino también aliviar eficazmente el edema menstrual.
¿Qué se puede comer para retrasar la menstruación?
La menstruación es un día necesario para la mujer cada mes. Pero algunas mujeres encuentran la menstruación muy molesta y todavía tienen períodos dolorosos cada vez. Toda la persona no tiene energía e incluso tiene mal genio. ¿Me pregunto si hay alguna forma de retrasar mi período? ¿Qué se puede comer para retrasar la menstruación? ¿Qué fármacos se utilizan habitualmente para retrasar la menstruación?
Actualmente existen dos tipos de fármacos que pueden retrasar la menstruación, uno son las pastillas anticonceptivas y el otro es la progesterona simple. El mecanismo de acción de los dos medicamentos es similar, pero debido a los "tres venenos del medicamento", si las amigas usan estos medicamentos con frecuencia para cambiar el ciclo menstrual, afectará los cólicos menstruales normales en el futuro y en casos severos. En algunos casos, puede provocar infertilidad.
La menstruación se produce porque el endometrio pierde el apoyo de los estrógenos y la progesterona. Luego, continúe suplementando artificialmente estrógeno o progesterona, especialmente progesterona, para continuar sosteniendo el endometrio, mantener un nivel de engrosamiento continuo y hacer que el endometrio crezca firmemente en la pared uterina para lograr el propósito de retrasar la menstruación. Así es como funcionan las píldoras anticonceptivas, porque el ingrediente activo de las píldoras anticonceptivas son las hormonas, especialmente la progesterona. Mientras los niveles hormonales no bajen, no se producirá la menstruación. Pero por su propia salud, no utilice medicamentos para retrasar o adelantar la menstruación.
Métodos de píldoras anticonceptivas para retrasar la menstruación: ① Las mujeres con menstruación regular pueden comenzar a tomar píldoras anticonceptivas de visita domiciliaria 3-5 días antes de la menstruación, una píldora cada noche, y continuar tomándolas hasta el final del período. , 3-5 días La menstruación llega más tarde. ②Aquellas que toman píldoras anticonceptivas de acción corta pueden continuar tomándolas después de tomar 22 tabletas. Durante la segunda mitad del ciclo menstrual, lo mejor es tomar píldoras anticonceptivas orales una semana antes de su próximo período, dos pastillas al día, hasta tres días antes de su retraso menstrual programado. Esto puede lograr el propósito de retrasar la menstruación.