¿Qué puedes poner al lado de tu almohada para calmarte? ¿Por qué?
Introducción: Las personas se enfrentan a un trabajo de alta intensidad todos los días y les resulta fácil sufrir insomnio y ensoñaciones al dormir, o tener un sueño inestable y un trabajo y descanso irregulares. Pero el sueño es particularmente importante para los humanos. Si no duermes bien, tendrás un gran impacto en tu salud. Coloque algunos cítricos, frutas, flores, condimentos, libros, etc. adecuadamente al lado de la almohada. Puede aliviar eficazmente los síntomas del sueño. El tema que quiero compartir hoy es qué se puede colocar sobre la almohada para calmar y calmar la mente.
1. ¿Qué puedes poner al lado de tu almohada para calmarte? ?
Cuando las personas sufren de insomnio y ensoñaciones y no pueden dormir bien, pueden poner algunas frutas en sus almohadas, porque el aroma de las frutas tiene cierto efecto calmante. Especialmente frutas como naranjas, naranjas dulces y mandarinas tienen aromas únicos y pueden calmar rápidamente a las personas. Y el olor es relativamente suave, no causa gran irritación y puede dar a las personas una sensación de suavidad. También puede relajar eficazmente el cuerpo y la mente, aliviar la fatiga y ayudarle a conciliar el sueño más rápido. Las personas que a menudo sufren de insomnio también pueden poner algunas flores frescas en sus almohadas, porque la fragancia de las flores también es relativamente única, lo que puede aliviar el estado mental tenso de las personas y ayudarlas a conciliar el sueño más rápido. Puedes poner un poco de lavanda y azucena, que tienen efectos hipnóticos y relajantes, y pueden mejorar mucho la calidad del sueño.
2.
También puedes añadir algunos condimentos con moderación, como cebolla y jengibre. Todos tienen olores aromáticos únicos que inhiben la corteza cerebral humana. Cuando las personas huelen estos olores, pueden ayudarlas a conciliar el sueño. También puedes poner algunos libros sobre la almohada, porque la mayoría de las personas tienen la costumbre de jugar con sus teléfonos móviles antes de acostarse. Aunque puede traer una relajación temporal, esta costumbre es muy mala. Es fácil que la corteza cerebral esté en un estado de excitación, lo que resulta en incapacidad para dormir incluso si no estás jugando con tu teléfono móvil. Por lo tanto, amigos, pueden poner algunas de sus revistas y libros favoritos en su almohada. Porque la fragancia de los libros también puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido y a relajar el cerebro hasta cierto punto.