¿Cuáles son los beneficios de comer melocotones maduros?
¿Cuáles son los beneficios de comer melocotón maduro? Todo el mundo está familiarizado con los melocotones. Es una fruta jugosa, crujiente, dulce y nutritiva. A hombres, mujeres, viejos y jóvenes les gusta a todos. Hace poco escuché que los melocotones maduros tienen muchos beneficios. Hablemos primero de los beneficios de los melocotones maduros.
¿Cuáles son los beneficios del melocotón maduro? 1 Los melocotones maduros, si se comen, pueden desempeñar un papel en la pérdida de peso, embellecer la piel o promover los fluidos corporales y nutrir el yin. Si las mujeres lo consumen con regularidad, puede fortalecer el cuerpo y mejorar la elasticidad de la piel.
Aunque los melocotones pierden algunos nutrientes cuando maduran, pueden tener efectos medicinales, como aliviar la tos y reducir la flema, y también pueden aliviar la tos e hidratar los pulmones. Si lo consumen personas con el bazo y el estómago débiles, también puede reducir la irritación gastrointestinal.
Los melocotones maduros tienen los efectos de embellecer la piel, promover los fluidos corporales, calmar la sed y nutrir el yin. Los melocotones son ricos en nutrientes y agua y pueden complementar el cuerpo con diversos nutrientes.
El melocotón es dulce y delicioso, apto para todas las edades, y se puede consumir crudo o cocido. Lave los melocotones recién comprados con agua del grifo, pélelos, descorazonelos y luego cocínelos al vapor con azúcar durante unos 20 minutos. Pueden embellecer la piel, nutrir el yin, promover la producción de líquidos y saciar la sed.
Beneficios de comer melocotones
1. Complemento nutricional
El melocotón es rico en proteínas, azúcar, multivitaminas y minerales como calcio, hierro, fósforo, etc. . El consumo regular puede reponer los nutrientes del cuerpo humano y mantener las actividades de la vida normal.
2. Calmante y laxante
El melocotón es rico en pectina y fibra dietética, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal, limpiar los desechos tóxicos en el intestino y promover la digestión y absorción de los alimentos.
3. Humedece los pulmones y alivia la tos.
El melocotón contiene vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio, hierro, fósforo y otros oligoelementos. Tiene cierto efecto preventivo y terapéutico sobre los síntomas. como sudores nocturnos y tos seca.
4. Diuresis e hinchazón
El melocotón es rico en potasio y bajo en sodio. Puede equilibrar el potasio y el sodio en pacientes con edema, mantener la estabilidad de los electrolitos y prevenir la fatiga. y mareos causados por el síntoma de deficiencia de potasio.
¿Siguen siendo nutritivos los melocotones después de cocinados?
Contiene una pequeña cantidad de nutrientes. Los melocotones son ricos en nutrientes y contienen una variedad de vitaminas y minerales, pero las vitaminas no son resistentes a las altas temperaturas. Una vez cocinados los melocotones, se perderá una gran parte de las vitaminas, quedando sólo una pequeña cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes resistentes a las altas temperaturas.
Los melocotones 'maduros' tendrán una textura suave debido al tejido de fibra dietética suelta, lo que los hace más adecuados para personas mayores y niños con problemas gastrointestinales graves. Sin embargo, se recomienda comerlos crudos, ya que se comen. ellos crudos es la mejor manera de retener los nutrientes completos, el cuerpo absorbe la mayor cantidad de nutrientes.
¿Cuántos melocotones es mejor comer al día?
1-2. Aunque los melocotones son ricos en nutrientes, comer demasiado de cualquier alimento tendrá algunos efectos adversos en el organismo. Se recomienda que las personas normales coman 1-2 melocotones al día.
El melocotón contiene una cierta cantidad de fibra dietética y pectina. Un consumo moderado puede favorecer la digestión, pero un consumo excesivo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y puede provocar dolor abdominal y diarrea.
El melocotón es de naturaleza cálida y tiene el efecto de fortalecer el corazón y activar la circulación sanguínea. Comer demasiado puede agravar el calor en el cuerpo y provocar síntomas como acné y estreñimiento.
Tabúes de comer melocotones
1. Calor interno debido a la deficiencia de yin
El melocotón es cálido por naturaleza y agravará el calor interno después de comer. Para los pacientes con calor interno que tienen sequedad y calor excesivos en el cuerpo, comerlo agravará sus propias enfermedades y no es bueno para su salud. Se recomienda comer menos o nada.
2. Alergias
La fina pelusa y la pulpa de la superficie de los melocotones pueden provocar alergias. Para las personas con alergias, se recomienda realizar una prueba de alérgenos antes de comer para asegurarse de que no son alérgicos antes de comer y evitar causar molestias físicas.
3. Indigestión
El melocotón es rico en fibra y no es fácil de digerir después de comer. Para las personas con mala función digestiva, aumentará la carga sobre el estómago y provocará síntomas de hinchazón y dolor abdominal. Se recomienda no comerlo ni cocinarlo.
¿Cuáles son los beneficios de comer melocotón maduro? ¿Cuáles son los beneficios de hervir melocotones?
Los melocotones se pueden cocinar y comer. Los melocotones cocidos saben mejor y, lo más importante, son más fáciles de digerir. Las personas con sistemas digestivos deficientes pueden intentar cocinar melocotones. Hervir melocotones es mejor que tomar medicamentos.
Lavar los duraznos, quitarles el corazón y la piel, cortarlos en trozos pequeños, llevar a ebullición a fuego alto, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Los melocotones maduros tienen muchos beneficios. El agua de melocotón maduro puede aliviar la tos, hidratar los pulmones y tratar la tos. Cuando se cocinan los duraznos, la fibra se destruye, lo que hace que el cuerpo los digiera y absorba más fácilmente. Es una buena opción para personas con una capacidad digestiva relativamente débil.
Efecto hervido del melocotón
El melocotón cocido tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Comer melocotones cocidos tiene un efecto evidente en el tratamiento de la tos. Además, los melocotones se vuelven más fáciles de digerir después de cocinarlos, por lo que los melocotones cocidos son más adecuados para personas con una capacidad digestiva débil.
Los melocotones maduros tienen un efecto nutritivo y son más adecuados para personas con baja capacidad digestiva.
Comer melocotones es tabú
1. No se pueden comer melocotones en ayunas. Creo que muchos amigos deberían estar familiarizados con él, porque la medicina china cree que comer melocotones con el estómago vacío puede provocar hiperacidez.
2. Los melocotones cocidos todavía contienen mucha azúcar, por lo que no son aptos para pacientes con diabetes y niveles elevados de azúcar en sangre. Algunas de las vitaminas de los melocotones se destruyen, por lo que es más probable que las personas se enojen. Por lo tanto, no es aconsejable comer más melocotones cocidos, de lo contrario causará molestias al cuerpo, especialmente a aquellos con fiebre.
A mucha gente le gusta comer melocotones y habitualmente comen muchos. En realidad esto no es correcto. Si comes demasiados melocotones a la vez, provocarás calor y calor interno, lo que no es bueno para tu salud. Por lo tanto, conviene comer melocotones con moderación. Un consumo excesivo puede provocar fácilmente calor interno.
3. En la vida, debes recordar comer melocotones maduros, porque los melocotones no están lo suficientemente maduros para comerlos. Comer demasiado puede provocar hinchazón u otras enfermedades.
4. Los melocotones podridos no se pueden comer. Algunas personas piensan que las frutas podridas son más dulces, peores y más fáciles de absorber. En realidad, no es así, lo que provoca diversas enfermedades gastrointestinales.
5. Los pacientes diabéticos no deben comer más melocotones, porque el contenido de azúcar de los melocotones también es bastante alto. Comer más fácilmente puede provocar niveles altos de azúcar en la sangre, lo que no es bueno para la salud.
6. Los melocotones no se pueden comer con tortugas.
Desventajas de comer melocotones
1. Es fácil tener diarrea.
La medicina tradicional china cree que los melocotones tienen múltiples funciones, como promover el líquido e hidratar los intestinos. Las investigaciones realizadas por nutricionistas modernos muestran que el melocotón contiene una gran cantidad de pectina, que puede promover la peristalsis intestinal y mejorar el estreñimiento. Por lo tanto, las personas con bazo y estómago débiles y diarrea no deben comer más melocotones, de lo contrario aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
2. No me gusta
Comer demasiados melocotones puede provocar alergia al melocotón. Una vez que se es alérgico a los melocotones, los síntomas iniciales son leves, como descamación, enrojecimiento, hinchazón y picazón. En este momento, debes dejar de comer melocotones y lavarte la cara y las manos.
Si los síntomas son graves, como grandes zonas de eritema alrededor de la boca, labios, orejas y cuello, o incluso un ligero edema, se debe prestar atención. En casos graves, puede incluso provocar diarrea. ¿Qué pasa si comes demasiados melocotones? Ahora todo el mundo lo sabe.
3. Se hincha fácilmente
Li Shizhen, un famoso científico médico chino, dijo una vez: "Comer demasiados melocotones crudos provocará hinchazón y llagas, lo cual es perjudicial pero inútil". Los melocotones son cálidos por naturaleza, pero comer demasiado a la vez hará que las personas se sientan llenas, especialmente aquellas con enfermedades del sistema digestivo, como colecistitis, gastritis crónica, etc., es mejor no ser glotón.
Además, los melocotones deben lavarse antes de comerlos para evitar provocar erupciones cutáneas o inhalar pelos de melocotón en las vías respiratorias, provocando tos, asma y otras enfermedades.
4. Enojarse fácilmente
El melocotón es de naturaleza dulce y cálida, y es fácil enojarse si se come demasiado. Las personas que suelen tener una fuerte deficiencia de fuego no deben comer demasiados melocotones, de lo contrario fácilmente echarán más leña al fuego y provocarán distensión abdominal y dolor.
Así que las personas que comen melocotones con frecuencia son propensas a enfadarse. A los amigos que padecen síntomas de calor interno como sed, boca seca, dolor de garganta, etc., se les recomienda que coman menos melocotones o nada de ellos. Las personas propensas a tener llagas pueden desarrollar llagas si comen demasiados melocotones.