¿Pueden los bebés comer gachas de nueces, dátiles rojos y mijo?

A los bebés se les pueden dar nueces, azufaifas y gachas de mijo. Estos tres ingredientes son muy nutritivos. Los dátiles rojos nutren la sangre, las nueces nutren el cerebro y la papilla de mijo fortalece el bazo. Veamos cómo hacer esta papilla:

Papilla de nueces, dátiles rojos y mijo:

50-80 gramos de mijo

6 dátiles rojos y 2 nueces.

-Cómo-

1.

Lavar los dátiles rojos y remojarlos en agua, reservar dos nueces y remojar el mijo en agua.

2.

Cocinar una olla con agua hirviendo en una cazuela, verter el mijo, remover uniformemente, llevar a ebullición, tapar la olla dejando un hueco, cocinar a fuego alto. Calentar durante media hora aproximadamente, prestar atención a que no se desborde el agua de la papilla.

3.

Añadir los dátiles rojos remojados y las nueces y cocinar durante un cuarto de hora aproximadamente. Estará bien una vez que la papilla de mijo se vuelva pegajosa.

4.

Puedes añadir un poco de azúcar de roca o azúcar moreno a un bol de gachas de mijo cocidas, ¡es muy nutritivo!

Valor nutricional de la papilla de nueces;

1. Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados. Comer nueces con regularidad no solo aumentará el azúcar en sangre, sino que también reducirá la absorción de colesterol en los intestinos. Las nueces son adecuadas para pacientes con hiperlipidemia, hipertensión y enfermedad coronaria. Las nueces contienen mucha grasa, lo que puede relajar los intestinos y hacer que las personas delgadas aumenten de peso.

2. Siempre que el ácido graso de las nueces sea ácido linoleico, es un ácido graso esencial para el cuerpo humano y es un agente ideal para el cuidado de la piel del cuerpo humano.

3. Las nueces son ricas en vitamina B y vitamina E, que pueden fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.

4. Los granos de nuez contienen ácido linoleico, calcio, fósforo y hierro, que son agentes ideales para el cuidado de la piel del cuerpo humano.

Valor nutricional de los dátiles rojos:

Los dátiles rojos también se llaman dátiles, dátiles secos, azufaifas, etc. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, fósforo, calcio, hierro y otros ingredientes. Entre ellos, el contenido de vitamina C se encuentra entre los mejores entre las frutas y tiene el mayor. reputación de "píldora de vitaminas naturales".