Ubicación del punto sensible del piriforme
Síndrome piriforme
¿Por qué caminar no es compatible con el síndrome piriforme? El síntoma principal del síndrome piriforme no es el dolor al caminar, sino el dolor al estar sentado durante mucho tiempo o al sentarse sobre algo duro. El dolor de cadera a menudo no aparece al caminar y el dolor también se localiza en la parte posterior de la cadera. ¿Crees que lo has encontrado? ¡Un pequeño número de personas con dolor piriforme tienen dificultad para caminar debido a la ciática y no pueden caminar!
Síndrome del glúteo medio
El glúteo medio es el músculo estabilizador de la pelvis cuando caminamos. Probar. Al caminar, coloque las manos sobre el músculo glúteo medio y el músculo glúteo medio se contraerá. Por eso te duele el glúteo medio cuando empiezas a caminar. Después de un tiempo, el dolor desaparecerá, pero tan pronto como te alejes, el dolor volverá y se manifestará como dolor en la parte exterior de las nalgas.
Esto no es una hernia de disco
En muchos casos, el dolor de cadera no descarta la posibilidad de una hernia de disco lumbar, pero generalmente el problema no es que el dolor se atenúe después de caminar. por un tiempo, pero el dolor apenas comienza. Es más ligero y más intenso a medida que avanza, lo cual es inconsistente. Por lo tanto, la posibilidad de una hernia de disco lumbar básicamente se puede descartar desde esta dirección. Especialmente si solo tiene dolor en la cadera, ¡considere primero la distensión del músculo glúteo!
Modo de manejo
Para el dolor de cadera causado al caminar, puede intentar palpar el área dolorida para ver si hay algún punto sensible en el músculo glúteo medio. Si es así, puedes intentar masajear los puntos dolorosos con puntos cómodos durante 5 minutos todos los días durante una semana. El dolor mejorará, los puntos de dolor desaparecerán y los síntomas desaparecerán. ('ω')? ¡Recuerde tratarlo temprano para evitar inducir neuralgia en las piernas!
El síndrome piriforme es una enfermedad extraña para todos. Como cirujano ortopédico, al principio solo lo aprendí a través de los libros. A menudo nos encontramos con estos pacientes en el trabajo y les damos algún tratamiento y consejo. Más tarde, después de contraer esta enfermedad debido al fitness y a correr, tuve una comprensión más profunda de ella. ¿La situación en cuestión es el síndrome piriforme? ¡Déjame contarte sobre esto!
Síndrome piriforme
El músculo piriforme es un músculo pequeño de los glúteos, pero su ubicación es muy especial. Por allí pasa el nervio ciático, el nervio más grande del cuerpo humano. Esto proporciona las condiciones para su aparición.
La función principal del músculo piriforme es ayudar al movimiento de la parte inferior del cuerpo, rotar externamente el muslo y estabilizar la pelvis y la articulación de la cadera.
Debido a factores como la fuerza externa o la tensión repetida, el músculo piriforme se congestiona, se produce edema, adherencias y contracturas, lo que provoca síntomas de dolor en la articulación de la cadera. En el futuro, se estimulará el nervio ciático. Síntomas de miembros inferiores.
Los principales síntomas: 1. Dolor o malestar en las nalgas, empeorado por la aducción de la pierna o la estimulación fría. 2. Síntomas de la ciática. Los casos graves no pueden caminar o el dolor empeora después de caminar una cierta distancia y requiere reposo para aliviarlo. 3. Hay puntos sensibles obvios en las nalgas y se puede tocar la cuerda dura. 4. La prueba del tono del músculo piriforme fue positiva.
Los síntomas mencionados en la pregunta son consistentes con las manifestaciones tempranas del músculo piriforme. El dolor al inicio del ejercicio desaparecerá después de un tiempo. El principal problema en este momento es la tensión del propio músculo piriforme, que aún no ha afectado al nervio ciático.
Para su tratamiento
1. Tómate un descanso y no hagas nada que pueda resultar doloroso. Como escalar montañas, subir y bajar escaleras o correr. 2. Relajantes musculares orales, como clorzoxazona compuesta o eperisona. 3. Tratamiento con acupuntura del músculo piriforme. 4. Masajear, debido a que el músculo piriforme es relativamente profundo, debes buscar un profesional. También puedes utilizar la bola de masaje en casa. 5. Tratamiento de cierre parcial, porque el músculo piriforme está cerca del nervio ciático, así que tenga cuidado. 6. Liberación quirúrgica o amputación. Puede resolver el problema, pero tendrá un impacto en las actividades de las extremidades inferiores.
Esta enfermedad es muy tortuosa y fácil de recaer. Así que asegúrese de tomar medidas preventivas. 1. Evite sentarse por largos periodos de tiempo y levántese a tiempo. 2. Asegúrese de calentar y estirar antes de hacer ejercicio. 3. La cantidad de ejercicio debe realizarse paso a paso y sin prisas. 4. Presta atención a mantener calientes tus nalgas. 5. Fortalecer los ejercicios fuera de colisión, como backswing, entrenamiento de estiramiento, entrenamiento de cinco puntos, pelotas de masaje, etc.
Además, existe el síndrome del glúteo medio, que también puede provocar dolor en las nalgas, que se agrava por la noche o por la mañana y la actividad se verá reducida durante un tiempo. Y hay puntos sensibles obvios en las nalgas, que pueden extenderse a los alrededores cuando se presionan. Espero que estos puedan ayudar a todos.
Hay muchas causas del dolor de cadera, no necesariamente el síndrome piriforme. Y habrá dolor cuando empiece a caminar por primera vez, pero el dolor desaparecerá después de caminar por un tiempo. La probabilidad de que esta afección se considere síndrome piriforme es muy baja. Primero, necesitamos saber cuáles son los síntomas del síndrome piriforme. El síndrome piriforme comúnmente se manifiesta como dolor local, entumecimiento y debilidad, principalmente dolor en las nalgas que se irradia a los muslos y los tobillos. Se origina por una mala postura prolongada que hace que el músculo piriforme se tense y comprima el nervio ciático, lo que provoca dolor, entumecimiento, debilidad y otros síntomas. Además, la función del músculo piriforme es la abducción y rotación externa de la cadera, y también interviene en el ejercicio de fuerza al caminar. En circunstancias normales, los síntomas aparecerán adecuadamente al caminar, por lo que, dependiendo de su situación, la probabilidad de sufrir el síndrome piriforme es relativamente baja.
Entonces, ¿qué otros problemas pueden causar dolor de cadera? Al principio duele caminar un rato, pero no durante un rato. Se cree que al caminar, los músculos de la cadera se contraen y se estiran, por lo que el dolor desaparece. Cuando los músculos de los glúteos están demasiado estirados, puede causar dolor en las nalgas. En este caso, la forma de las nalgas se "aplanará" adecuadamente y no será tan redonda como es normal, y habrá síntomas de dolor al presionarlas.
El tratamiento de este síntoma es en muchos aspectos similar al tratamiento del síndrome piriforme. Primero relaje los músculos de los glúteos y elija la relajación y el estiramiento de la fascia* * *Los dos métodos son los mejores, para que pueda relajar la fascia y aumentar la extensibilidad de los músculos, y luego realizar un entrenamiento de cadera, dirigido principalmente al glúteo mayor, glúteo medius y Gluteus profundus minimus, elija las acciones adecuadas para mejorar integralmente los músculos de los glúteos y también mejorar adecuadamente el dolor de los glúteos.
Puede ser que después de mucho tiempo tumbado, los discos intervertebrales se llenen de agua. Después de salir del disco intervertebral, la presión detrás del disco intervertebral no será tan grande, y luego habrá menos presión sobre los nervios y los síntomas desaparecerán naturalmente.
Escribí un artículo para discutir este problema desde una anatomía y escribí una solución específica. Los que estén interesados pueden echar un vistazo.
Existen muchas causas del dolor en la articulación de la cadera, como lesión del cuadrado lumbar, lesión del glúteo mayor, lesión del glúteo medio, lesión del glúteo menor y del músculo piriforme, etc.
Sin embargo, en tu caso, al principio duele, pero deja de doler después de caminar un rato. Esto sugiere que caminar puede aliviar el dolor de cadera, y sólo las lesiones del glúteo mayor encajan en este perfil. Las lesiones en otras partes de mi cuerpo se volvieron cada vez más dolorosas, e incluso me volví incapaz de caminar, especialmente las del músculo piriforme. Por lo que tu caso no puede ser el síndrome piriforme, sino que puede estar causado por una lesión del glúteo mayor.
El músculo glúteo mayor se origina en el borde lateral del sacro y se inserta en la tuberosidad del músculo glúteo mayor debajo del trocánter mayor del fémur. La función del glúteo mayor es estirar la articulación de la cadera y mantener el cuerpo erguido. Los músculos del glúteo mayor proporcionan suficiente fuerza para estirar las articulaciones de la cadera cuando subimos escaleras, corremos y saltamos. Al caminar, la actividad del glúteo mayor es mínima.
Estar sentado durante mucho tiempo y la falta de ejercicio provocarán puntos gatillo en el glúteo mayor, lo que provocará rigidez y contractura muscular. Sentarse durante largos períodos de tiempo también puede provocar una mala circulación sanguínea en el glúteo mayor, que es un factor importante en la creación de puntos gatillo. Cuando comencé a caminar, los músculos del glúteo mayor todavía estaban rígidos y contraídos, lo que me causaba dolor en las nalgas. Después de caminar durante un período de tiempo, los músculos del glúteo mayor se relajan, mejora la circulación sanguínea y el dolor se reduce o desaparece de forma natural.
En este caso, puedes comprobar el punto de unión del glúteo mayor y el borde exterior del sacro, encontrar el punto de dolor (es decir, el punto gatillo) e intentar masajearte tú mismo. Si los síntomas mejoran inmediatamente después del masaje, significa que el diagnóstico es correcto y un masaje constante eliminará los síntomas anteriores. Para conocer métodos de masaje específicos, consulte mi columna sobre dolor de cintura y piernas.
Todos los martes, jueves, a las seis u ocho hablaré sobre el dolor con mis amigos en la sala de retransmisiones en directo. ¡Los amigos pueden venir a mi sala de transmisión en vivo a tiempo para charlar y comunicarse!
Si no ha habido traumatismos previos puede tratarse de un problema de columna lumbar y se recomienda una exploración exhaustiva.