¿Comer leche de coco Qingbu Liang me hará engordar? ¿Cuántas calorías contiene un plato de leche de coco Qingbu Liang?

El Qingbuliang es un snack clásico en Hainan. Es refrescante y calma la sed. Hay muchos tipos. Mientras todo el mundo vaya a Hainan, casi todo el mundo probará este postre. Sin embargo, algunas personas rara vez comen dulces. Entonces, ¿comer Qingtonic de leche de coco te hará ganar peso? ¿Cuántas calorías contiene un plato de Qingtonic de leche de coco?

La auténtica bebida refrescante está hecha de leche de coco, coco añejo, frijol mungo, frijoles rojos, cebada, sagú, frijoles rojos, dátiles rojos, macarrones, huevos de codorniz, sandía y otros ricos ingredientes. un tazón pequeño. Contiene varios sabores. Una porción de leche de coco para refrescar y enfriar es relativamente sencilla y fácil de hacer. Generalmente solo es necesario blanquear los granos de maíz dulce y filtrar el agua, luego cocinar los demás ingredientes excepto las frutas y reservar. pulpa de coco y mezclar con una cantidad adecuada Poner el agua hervida fría en un exprimidor y triturar, filtrar el jugo de leche de coco más suave, agregarlo a los ingredientes previamente preparados y agregar unos cubitos de hielo o nueces para darle sabor. más rico.

Tomemos como ejemplo cada 100g de coco refrescante, medido en base a 100g de porción comestible, contiene 61 calorías; 7,60g de carbohidratos y 0,9g de proteína; Nosotros, las calorías consumidas en las actividades diarias normales son alrededor de 2000 calorías. Por lo tanto, con ejercicio y dieta razonables, comer un plato de coco para refrescarse no le hará ganar peso. Si le preocupa que las calorías sigan siendo altas, entonces puede hacerlo. Aumente la cantidad de ejercicio para poder consumirlo.