Quiero perder peso. ¿Puedo desayunar ensalada de frutas?

El aderezo para ensaladas no se debe comer, es muy rico en calorías.

De hecho, te sugiero que no comas sólo frutas, porque el aporte calórico y la nutrición no pueden mantener el ritmo.

Come más verdura cuando comes, tu cuerpo todavía necesita un poco de grasa. La grasa de las verduras definitivamente no es demasiada.

Para el desayuno puedes tomar huevos simples o huevos de té con un bol de leche de soja casera sin azúcar, que es muy nutritiva y baja en calorías. O come una manzana, pero te dará hambre más fácilmente.