Red de conocimiento de recetas - Servicios de restauración - ¿Qué frutas son adecuadas? ¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación en verano?

¿Qué frutas son adecuadas? ¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación en verano?

1. Fruta para el cuidado de la piel. Las mujeres también deben cuidar bien su piel durante la menstruación. Además de prestar atención a la aplicación de productos para el cuidado de la piel, también debes comer más frutas con efectos para el cuidado de la piel. Por ejemplo, kiwi, mango, melón, fresa, naranja, etc. Debes saber que las mujeres son más susceptibles al envejecimiento durante su período menstrual. En este momento, si quieres prevenir el envejecimiento de la piel, debes comer más frutas ricas en vitamina C, E, ácido fólico y oligoelementos. Ayudan al cuerpo a producir hormonas que ralentizan el envejecimiento.

2. Frutas que alivian los dolores menstruales. Muchas frutas en la vida diaria son muy beneficiosas para las mujeres durante la menstruación. Especialmente para algunas mujeres que tienen síntomas como la dismenorrea durante la menstruación, deben comer más frutas que puedan aliviar síntomas como la dismenorrea. Como dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, etc. , los nutrientes contenidos en estas frutas tienen un buen efecto para aliviar la dismenorrea. La dismenorrea suele aparecer antes y después de la menstruación. En casos graves, pueden producirse náuseas y vómitos, sudores fríos, manos y pies fríos e incluso síncope.

Las azufaifas, las manzanas y otras frutas contienen una gran cantidad de vitamina C, además de glucosa y ricos minerales de más fácil absorción por el organismo. Estas frutas pueden secretar una sustancia analgésica para aliviar los dolores menstruales provocados por diversas causas.