¿Qué alimentos y frutas son buenos para la salud durante la menstruación?

No es recomendable comer frutas crudas o frías durante la menstruación. Puedes comer algunas frutas calientes o planas, como naranjas, durián, lichis, uvas, longans, etc. Si tiene dismenorrea, es posible que desee comer menos manzanas. Si no le duele, puede comer algunas manzanas.

Puedes comer un poco de chocolate durante la menstruación, lo que reducirá las molestias físicas que provoca la menstruación, pero no debes comer demasiado chocolate, se recomienda controlarlo dentro de los 50g.

Además, si tienes mal apetito, puedes beber unas gachas.

También puedes beber un poco de agua con azúcar moreno si tienes dolor de estómago.