¿Qué frutas similares a las ciruelas pueden ayudar a la digestión gastrointestinal?

(1) Piña: cuando esté satisfecho, comer piña puede ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento. La piña es rica en azúcar, grasas, proteínas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, etc.

(2) Plátano: Favorece la defecación.

(3) Agridulces, como el espino y la fresa.

(4) Rábano: También se puede decir que el rábano blanco es un alimento representativo y beneficioso para la digestión. Por ser rico en amilasa, ayuda a digerir los carbohidratos, proteínas y grasas. Comer más pasta de rábano blanco o pastel de rábano puede mejorar el malestar estomacal y la indigestión. Las personas propensas a la inflamación bucal también deberían comer más.

(5) Además de las frutas, también existen bebidas con ácido láctico, yogures, etc. También ayuda a la digestión.