Cómo hacer jugo de naranja y papaya

Ingredientes: 2 naranjas, 65438 papaya +0, 2 cucharaditas de miel, cantidad adecuada de agua fría.

Práctica:

1. Lavar las naranjas, cortarlas en pétalos pequeños, pelarlas, descorazonarlas y retirarles la pulpa para su posterior uso.

2. Pelar la papaya, cortarla en trozos pequeños y reservar.

3.Pon las naranjas y la papaya en una licuadora. Agrega la miel y el agua fría, mezcla bien y vierte en una taza.

Valor nutricional:

Como tipo de fruta, la papaya es en realidad papaya. Tiene una piel suave y hermosa, una pulpa espesa y delicada, un rico aroma, un rico jugo y un sabor dulce y delicioso. y rica nutrición. Conocida como la "fruta de cientos de beneficios", "el rey de las frutas" y "el melón de la longevidad", es una de las cuatro frutas famosas de Lingnan. La papaya es rica en más de 17 aminoácidos, calcio y hierro, y además contiene papaína y papaína. Media papaya de tamaño mediano es suficiente para que un adulto necesite vitamina C durante todo un día. La papaya se llama "papaya" en China. Como sugiere el nombre, comer más puede prolongar la vida.

El zumo de naranja puede embellecer la piel, porque el zumo de naranja es rico en vitaminas, especialmente vitamina C, que puede regular el metabolismo de los pigmentos de la piel y favorecer la formación de colágeno. Beber adecuadamente jugo de naranja puede hacer que la piel sea más blanca, más rosada y más elástica, y tiene beneficios obvios en la prevención de pecas, cloasma y manchas de la edad. Puede abrir el apetito, fortalecer el bazo y aumentar el apetito, porque el jugo de naranja también es rico en ácidos orgánicos, que pueden promover la secreción de jugos digestivos, por lo que tiene los beneficios de fortalecer el bazo, abrir el apetito y promover la digestión. .