¿Qué frutas son nutritivas y deliciosas?
La piña es una fruta alcalina de agradable aroma, fruta jugosa y sabor dulce. Es rica en vitamina C, fructosa, fibra cruda, proteínas y ácidos orgánicos, y también es extremadamente rica en calcio. . La piña es una fruta de temporada, de marzo a abril es la temporada para comer piña. La pulpa de la piña es dulce pero no grasosa, fragante, agridulce y jugosa. Comerla regularmente en primavera puede aumentar el apetito, producir fluidos corporales y calmar la sed, reducir el calor interno y reducir la sequedad primaveral y otros efectos.
Aunque la piña es deliciosa, la "bromelaína" que contiene es una sustancia que puede provocar reacciones alérgicas. Tiene un efecto irritante en la boca después de comer, pudiendo provocar entumecimiento y hormigueo en los labios. Por lo tanto, sumérjalo en agua fría y sal durante 20 a 30 minutos antes de comer para inhibir la actividad de la enzima de la piña y ayudar a inhibir que la enzima de la piña irrite la mucosa oral. Además, como dice el refrán, “añade un poco de sal para que quede más dulce”. ¡Las piñas remojadas en agua salada quedarán más dulces!
2. Fresa
La fresa también es una fruta alcalina. Es una fruta común en primavera, es agridulce y es muy popular entre los amigos. Las fresas contienen grandes cantidades de agua y vitamina C. Comer algunas fresas con moderación en primavera ayudará a reponer las necesidades de agua del cuerpo y aliviará la sequedad primaveral.
Aunque las fresas están deliciosas, hay que limpiarlas antes de poder comerlas. Aquí tienes un consejo para limpiar las fresas. Enjuaga las fresas varias veces con agua corriente, luego ponlas en suero fisiológico y añade una cucharada de. harina, revuelva suavemente unas cuantas veces y luego enjuague con agua corriente. Las fresas lavadas de esta manera quedan particularmente limpias y seguras para comer.
3. Morera
La morera es una fruta de temporada en primavera y una fruta alcalina. Su pulpa es regordeta y jugosa, tierna y agridulce. Frutas Silvestres" entre la gente. reputación. "Therapeutic Materia Medica" registra: "La morera es de naturaleza ligeramente fría. Nutre los cinco órganos internos, ayuda a los oídos y a los ojos, beneficia las articulaciones, draga los meridianos, nutre los vasos sanguíneos y beneficia el espíritu. La fruta de la morera contiene un gran cantidad de ácidos libres y 16 tipos de aminoácidos. Además, también contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano". Minerales y oligoelementos como zinc, hierro, calcio, manganeso y pulpa de morera también contienen una gran cantidad. antocianinas. El consumo regular tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir la sangre, fortalecer el cuerpo, proteger el hígado y el estómago.
Debido a que la piel de las moras es fina, se debe ser suave al limpiar para evitar romper la mora. la pulpa; las moras no son fáciles de almacenar, por lo que es mejor comerlas el mismo día que las compras. Además, debido a que las moras contienen muchos pigmentos naturales, debes tener cuidado al comerlas, evita que se manche la ropa.
4. Peras
El clima en primavera es seco y ventoso, que es la mejor época para comer peras. Las peras contienen mucha agua, vitaminas y proteínas, y tienen "conocido". Como "agua mineral natural", a menudo comer algunas peras en primavera tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la sed, humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema y reducir el calor interno. Las peras en primavera se pueden comer crudas o se pueden comer. Se corta en trozos y se cuece al vapor con azúcar de roca para hacer peras de azúcar de roca, tanto a adultos como a niños les encanta comerla
5. La naranja, es una fruta muy nutritiva y particularmente dulce y deliciosa. Su contenido nutricional es extremadamente rico en vitamina C y caroteno, aunque su apariencia es más fea que la naranja común, su sabor es más dulce que la naranja común, por lo que también es muy popular. primavera Comer un poco de mandarina tiene los efectos de resolver la flema, regular el qi, promover los fluidos corporales, calmar la sed y eliminar la fatiga.