Introducción a los efectos de las ciruelas
Presenta las funciones de las ciruelas. Las ciruelas son una fruta que la gente suele comer en su vida. Las ciruelas son ricas en valor nutricional, crujientes y muy deliciosas. Comer un poco con moderación es muy bueno para la salud. ¡Presentamos los efectos de las ciruelas!
Introducción a los efectos de las ciruelas 1 Las ciruelas son una de las familias de frutas con más estilo. Tiene un color brillante y cambiante, una rica fragancia, un sabor crujiente, un sabor jugoso y refrescante. Sus funciones de belleza únicas y su nutrición extremadamente rica lo hacen muy popular entre la gente.
Ahora a través del análisis científico se conoce la composición y funciones prácticas de las ciruelas. Las ciruelas contienen ácidos frutales, aminoácidos, azúcares, vitaminas y otros nutrientes, y su valor nutricional también es muy alto. Las ciruelas frescas son deliciosas para comer y son aún más deliciosas cuando se convierten en conservas, ciruelas secas o ciruelas enlatadas.
Las ciruelas pueden calmar la sed y aliviar el calor, y también pueden refrescar la mente. Es imprescindible para viajar y trabajar bajo altas temperaturas. Las ciruelas también tienen destacadas funciones para la salud. Las ciruelas pueden desintoxicar y nutrir el hígado, disipar la humedad y el calor, promover los fluidos corporales e hidratar la garganta y promover la diuresis y ser laxantes.
Las ciruelas también pueden cuidar el rostro. En este sentido, su efecto es diferente al de los productos habituales para el cuidado de la piel. Es realmente raro moler flores de ciruelo, flores de cerezo, flores de pera, girasoles, flores de inula y flores de loto rojas y blancas hasta obtener una fina espuma y lavarse la cara durante 100 días.
Además, entre los muchos tabúes dietéticos para las mujeres embarazadas, se pueden comer ciruelas, pero hay que prestar atención a las reacciones adversas. Si presenta síntomas como alergias, calor interno, hemorragias nasales, etc., no es adecuado comer ciruelas durante el embarazo, por lo que las mujeres embarazadas de esta categoría deben evitar comer ciruelas.
Las ciruelas también son dignas de mención. Pero a lo largo de los siglos, muchas personas se han enamorado de él y muchos literatos lo han estudiado. Fu Xuan de la dinastía Jin también escribió un famoso poema "Li Fu" para elogiarlo. Según las características de las ciruelas, los antiguos también produjeron muchas especificaciones relacionadas para verlas, comerlas y degustarlas.
¿Puedo comer ciruelas si tengo alergias en la piel?
Por supuesto.
Las ciruelas son ricas en agua y vitaminas, que no solo reponen la humedad, sino que también promueven la excreción de toxinas en el cuerpo, mejoran las alergias cutáneas y ayudan a que la piel vuelva a sus niveles normales. Por tanto, los pacientes con alergias cutáneas pueden comer ciruelas de forma adecuada.
¿Cuáles son los síntomas del malestar después de comer ciruelas?
Después de comer ciruelas, puedes experimentar síntomas como dolor de muelas, daños en el bazo y el estómago, y flemas y humedad. Creo que soy alérgico a comer ciruelas, pero en realidad esto es solo un fenómeno de comer demasiadas ciruelas, no una alergia, por lo que está bien comer algunas ciruelas al día.
¿Cuántas ciruelas debo comer al día?
Unos 60 gramos.
Las ciruelas son de naturaleza neutra, agridulces, entran en el meridiano del hígado y el riñón y son ricas en ácidos de frutas. Por tanto, no es recomendable comer demasiado al día, no más de 60 gramos, es decir, 1-2 ciruelas de tamaño mediano al día.
Precauciones al comer ciruelas
1. Comer más ciruelas puede ayudar con síntomas como humedad, flema, dolor abdominal, diarrea, dolor de muelas y otras molestias.
2. No apto para comer en ayunas. Las ciruelas son ricas en sustancias ácidas. Comer con el estómago vacío puede estimular fácilmente la secreción de ácido gástrico y provocar molestias gastrointestinales. Se recomienda comer después del desayuno alrededor de las 10 horas.
3. Las personas con el bazo y el estómago débiles e indigestión deberían comer menos. Las ciruelas son frescas por naturaleza y ricas en fibra, lo que fácilmente puede agravar el malestar de estas personas.
4. Las ciruelas amargas no se pueden comer. Es posible que las ciruelas amargas no estén completamente maduras o que se hayan echado a perder, pero independientemente del motivo, las ciruelas amargas no son aptas para el consumo.
Introducción a la eficacia de las ciruelas 2 Las ciruelas son el fruto de la familia de las Rosáceas, comúnmente conocidas como “huevos de dinosaurio”. Se produce en la mayor parte de China. Coseche los frutos maduros en julio y agosto, lávelos, quíteles los huesos para mantenerlos frescos o séquelos al sol.
Llena y redonda, exquisita y hermosa, y de sabor dulce, es una de las frutas tradicionales que a la gente le gusta comer. Se puede consumir fresco, enlatado o en escabeche. Es una de las frutas principales en verano.
Eficacia de las ciruelas
De naturaleza sencilla, de sabor agridulce; penetra en el meridiano del hígado y del riñón. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, limpiar el hígado y diluir la humedad. Trata principalmente: deficiencia de Yin y calor interno, calor humeante de huesos, bebida para calmar la sed, calor húmedo del hígado y la vesícula biliar, ascitis y disuria.
1. Favorecer la digestión
Las ciruelas pueden promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas y aumentar la motilidad gastrointestinal. Por tanto, comer ciruelas puede favorecer la digestión y aumentar el apetito. Es un buen alimento para personas con aclorhidria, saciedad después de comer y estreñimiento.
2. Limpiar el hígado y eliminar la humedad
Los alimentos crudos son de gran ayuda en el tratamiento de la cirrosis y la ascitis.
3. Reduce la presión arterial, alivia la diarrea y alivia la tos.
Puede acelerar la peristalsis intestinal, promover la descarga de heces secas y también tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema.
4. Hermoso y hermoso
Puede "eliminar las manchas oscuras de la cara" y "hacer que la cara brille", y tiene un buen efecto sobre las manchas de sudor y las manchas oscuras de la cara. rostro.
Valor nutricional de las ciruelas
Los frutos de las ciruelas son ricos en azúcar, vitaminas, ácidos frutales, aminoácidos y otros nutrientes. Alto valor nutricional.
¿Qué pasará si comes demasiadas ciruelas?
Las ciruelas son frescas por naturaleza y buenas para el hígado, pero comerlas en exceso puede provocar diarrea. Mucha gente tiene esta experiencia. Así que come menos ciruelas.
De hecho, "Los melocotones alimentan a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente, la gente es enterrada bajo los ciruelos" enfatiza principalmente el daño causado por comer frutas. En la estructura de la dieta de los antiguos, la carne representaba una pequeña proporción y la dieta era ligera. Por lo tanto, la gente en ese momento era débil y fría, y la mayoría de las enfermedades a las que eran susceptibles eran el síndrome del resfriado, por lo que la preservación de la salud abogaba por el calentamiento y. reponiendo el yang.
El melocotón es de naturaleza cálida, lo que se ajusta a este principio y es relativamente pacífico. No hay nada de malo en comer más, por eso hay un dicho que dice que "los melocotones educan a la gente". Los albaricoques son picantes por naturaleza y fáciles de enojar, por lo que no es recomendable comer demasiado, por eso hay un dicho que dice que "los albaricoques hacen daño a la gente".
Las ciruelas son frías por naturaleza, lo que viola este principio. Comer demasiados alimentos fríos puede dañar el bazo, por lo que comer demasiadas ciruelas puede provocar diarrea.
El bazo es la base de la salud adquirida. Si el bazo está débil, los alimentos ingeridos no son fáciles de digerir y absorber, lo que era muy peligroso en la antigüedad. Si la comida no se digiere, la gente morirá de hambre, por eso hay un dicho que dice que "los muertos son enterrados bajo el ciruelo".
Desde esta perspectiva, comer más ciruelas es lo más perjudicial. Entonces, ¿deberíamos comer ciruelas? La calidad de la comida no es absoluta. Los tiempos están cambiando, al igual que los patrones alimentarios y el físico de las personas. La carne representa una gran proporción en la dieta de la gente moderna y sus cuerpos están demasiado calientes. Comer ciruelas es mejor para la salud.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer ciruelas?
Las ciruelas están catalogadas como la primera de las “cinco frutas” desde la antigüedad. Se dice que las ciruelas contienen proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico, potasio, sodio, magnesio y diversos aminoácidos, azúcares, aspartamo, etc. Nutrientes.
Las mujeres embarazadas pueden comer ciruelas, pero no deben comer en exceso. Se aconseja tomar de 3 a 5 cápsulas al día. La respuesta es sí. Las mujeres embarazadas pueden comer ciruelas. Para las ciruelas, es una de las frutas más nutritivas.
Hay un dicho: Los melocotones están llenos de albaricoques, pero la gente está enterrada bajo el ciruelo. Es decir, las ciruelas se pueden comer, pero no se recomienda comer en exceso, especialmente a las mujeres embarazadas. Está totalmente bien comer sólo uno a la vez.
Las ciruelas son un alimento ácido. Las mujeres a las que les gusta el sabor amargo durante el embarazo pueden comer un poco, pero recuerden no comer demasiado ni sin parar. De lo contrario, tendrá efectos adversos en el estómago y el feto.
Si las mujeres embarazadas comen ciruelas, recuerde elegir las maduras. No se recomienda elegir ciruelas verdes o con manchas podridas. Este tipo de ciruela es mucho más dañina que una ciruela madura.
Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de ciruelas, como miel, pollo, pescado, etc.
Estos alimentos son parecidos a las ciruelas, por lo que las mujeres embarazadas deben vigilarlos con atención. Se recomienda comer ciruelas y también optar por comerlas después de las comidas. No se recomienda en absoluto comer ciruelas antes de acostarse por la noche.
Precauciones al comer ciruelas
1. No es aconsejable comer demasiadas ciruelas, lo que fácilmente puede provocar deficiencia de calor, inflamación del cerebro y daños en el bazo y el estómago;
2. Niños con deficiencia de bazo y exceso de humedad No es aconsejable comer demasiado, porque comer demasiado puede fácilmente producir humedad, dañar el bazo y el estómago, y también dañar los dientes.
3. Los pacientes con gastroenteritis aguda y crónica no deben tomarlo;
4. No recuerden comer ciruelas cocidas;
5. , huevos de pato, carne de gorrión, pollo y arenque. Estos alimentos se parecen a las ciruelas.