Pregunta Utilice sus conocimientos de anatomía para explicar: ¿Qué parte del cuerpo se verá afectada al saltarse el desayuno, comer de forma irregular o comer en exceso?

Si realiza comidas irregulares tres veces al día, es más probable que sufra problemas estomacales. Por ejemplo, saltarse el desayuno, comer en exceso en la cena o realizar una comida copiosa puede irritar el estómago y provocar problemas estomacales. Como gastritis crónica, úlcera gástrica, gastroptosis, enteritis, cáncer intestinal, etc. Por lo tanto, debes prestar atención a comer regularmente durante las tres comidas de la vida diaria, y debes estar lleno al comer para evitar comer en exceso y aumentar la presión gástrica.

Los daños de una alimentación irregular a largo plazo:

1. Daño al tracto gastrointestinal e inducción de enfermedades gastrointestinales.

Comer irregularmente, comer sin comer, te hace sentir mal. Sentirse demasiado lleno alterará el reloj biológico de la digestión gastrointestinal. Cuando se salta el desayuno o tiene hambre, el ácido gástrico y otros jugos digestivos se secretan sin ser neutralizados por los alimentos. El ácido gástrico erosionará la mucosa gástrica y, junto con la infección por Helicobacter pylori, puede provocar gastritis aguda y crónica, úlceras gástricas y duodenales, etc. . enfermedad. Además, comer en exceso puede provocar una dilatación gástrica aguda y dañar gravemente la función gastrointestinal.

2. Provocar desequilibrio nutricional

Debido a una dieta irregular, saltarse frecuentemente el desayuno o una dieta desequilibrada, el cuerpo no puede proporcionar suficiente energía y nutrientes, lo que con el tiempo provocará problemas en la piel. Síntomas de deficiencia nutricional como sequedad, anemia y envejecimiento celular.

Algunas encuestas han señalado que las personas con hábitos alimentarios irregulares tienen una densidad ósea mucho menor que las personas con hábitos alimentarios regulares, y han desarrollado osteoporosis, esta es una de las principales razones de la alimentación irregular.

3. Otros peligros de una alimentación irregular

Cuando las comidas están programadas, el cuerpo humano producirá naturalmente reflejos gastrointestinales, que pueden regularizar la defecación y favorecer la eliminación de metabolitos en el organismo. La excreción del cuerpo, como una dieta irregular y saltarse el desayuno, puede causar disfunción refleja gastrointestinal, provocando síntomas como estreñimiento, dificultando la desintoxicación del cuerpo y provocando fácilmente enfermedades de la piel como el acné.