¿La harina de coco tiene muchas calorías? Se recomienda beber con moderación.
¿La harina de coco tiene muchas calorías?
El agua de coco fresca no tiene alto contenido en azúcar, por lo que tiene un sabor ligero, mientras que el coco en polvo procesado tiene añadido sacarosa, por lo que sus calorías son muy superiores a las de sus materias primas. Después de las pruebas, la harina de coco tiene 465 calorías por 100 g, que es un alimento relativamente alto en calorías entre alimentos similares. Entonces beber demasiada harina de coco te hará engordar. ¡Los MM que aman la belleza deben prestar atención a comer con moderación!
Comer demasiada harina de coco engordará.
Si bebemos 100 gramos de harina de coco, necesitaremos caminar 122 minutos o hacer jogging durante 58 minutos para quemar las calorías. Si bebes harina de coco después de cenar y no haces ejercicio, el exceso de calorías se convertirá en grasa y se acumulará en el cuerpo, engordando. Por tanto, aunque el coco en polvo es rico en nutrientes, se debe consumir con moderación.
Contenido nutricional del coco en polvo
El coco en polvo es rico en 18 tipos de aminoácidos, calcio, zinc, manganeso, hierro, vitamina C y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. El consumo regular puede equilibrar las necesidades nutricionales humanas, aumentar la ingesta nutricional humana y mejorar la inmunidad humana.
Sugerencias de consumo
Alguna harina de coco con azúcar añadido tiene un sabor muy dulce, pero después de mucho procesamiento, no es harina de coco real y beberla puede hacerte ganar peso. Es mejor comer harina de coco en primavera. El coco en polvo primaveral se puede ver en todas partes de Hainan. Pero lo mejor para beber correctamente es comerlos con moderación.