¿Qué frutas no es beneficioso comer más?
Comer más frutas también depende de qué frutas comer. Hoy hablaremos de algunas frutas que no son beneficiosas si se comen en exceso. Una probada es suficiente para satisfacer tus papilas gustativas.
Tomemos como ejemplo el durián, que a mucha gente le gusta comer. Cada 100 gramos de durián contienen 147 kcal. Es 4 veces mayor que el de las manzanas rojas Fuji y 8 veces mayor que el de los tomates.
Tengo un amigo que una vez comió medio durian todos los días durante menos de un mes mientras comía, hacía ejercicio y descansaba normalmente. ¿Adivina qué? Sin mencionar los cambios en las funciones corporales de este amigo, solo su peso aumentó casi un 13% en solo un mes. ¡Esto da demasiado miedo! ¿Pero no todo durian? Pero, ¿el durian es realmente tan bueno para ganar peso?
¿Cuáles son las funciones y funciones del durian?
La mitad de la carne de durián son casi 500 gramos. ¿Hay que caminar al menos 8 horas para consumir estas calorías? Además ¿hay que comer algo más? Esta cantidad total de energía está mucho más allá de lo que su cuerpo puede usar.
¿Qué debo hacer si no puedo terminarlo? Crecerá en ti y, si lo absorbes bien, tu cuerpo estará tan gordo como un globo. Baste decir que una fruta como el durián es una de las pocas frutas con mayor contenido de carbohidratos, mayor contenido de grasa, mayor contenido de calorías y menor contenido de agua.
Estás gordo si dices que estás gordo, no importa. Puede que no te importe tu apariencia, pero la obesidad provocará una mayor incidencia de presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si aún es joven y no quiere provocar una disminución brusca de la función corporal prematuramente, no consuma demasiado durian a la vez. Sólo coma unos 100 gramos al día como máximo. No es recomendable comer demasiadas frutas.
Además, hay varias frutas que fácilmente se pasan por alto, que además tienen un alto contenido calórico y azúcar. Las siguientes son 100 gramos:
El aguacate tiene un alto contenido en grasas de 14,7 gramos y contiene 160 kcal.
Longan contiene 283 kcal.
El coco, que tiene un alto contenido en grasas de 12,1 gramos, contiene 241 kcal.
El lichi contiene principalmente un alto contenido en azúcar, hasta un 20%.
También existen otros frutos secos, confitados, en conserva, etc., que contienen un alto contenido de azúcar y calorías. Presta especial atención a la ración a la hora de comerlos. Introducción al médico libre de drogas
El hermano de este médico tiene experiencia farmacéutica y está decidido a ser un excelente nutricionista. No sé si es guapo o no, ¡pero debe ser muy guapo!