¿Cuántas calorías tienen las castañas?

Las calorías de las castañas son 15 calorías por castaña (fresca) (10,0 g, parte comestible 8,0 g) y las estándar (100 g) 185 calorías.

Valor nutricional

1. La castaña es rica en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden prevenir y tratar enfermedades como la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis y la osteoporosis. Es un buen producto nutritivo para el antienvejecimiento y la longevidad;

2. Las castañas contienen riboflavina. El consumo regular de castañas es beneficioso para las úlceras orales de los niños y las úlceras orales de los adultos que son difíciles de curar durante mucho tiempo;

3. La castaña es un tipo de fruto seco con alto contenido de carbohidratos, que puede proporcionar más energía térmica al cuerpo humano, ayudar al metabolismo de las grasas y tiene las funciones de nutrir el qi, fortalecer el bazo y nutrir. el estómago;

4. La castaña contiene rica en vitamina C, puede mantener las funciones normales de los dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, prevenir y tratar la osteoporosis, el dolor de cintura y piernas, el dolor de músculos y huesos y fatiga y retrasar el envejecimiento humano. Es una fruta ideal para la salud de las personas mayores.