¿Qué tipo de ejercicios físicos pueden hacer las personas con barriga cervecera para reducirla?

Las personas con barriga cervecera pueden reducir su tamaño mediante el ejercicio. La combinación de ejercicio anaeróbico y ejercicio aeróbico puede ayudar a reducir la grasa en la mitad inferior del abdomen. Primero trote durante más de 25 minutos para calentar el cuerpo y consumir el glucógeno del cuerpo, lo cual es útil para perder grasa en la mitad inferior del abdomen. Hacer abdominales también es una forma de ejercitar los músculos abdominales;

Además, el entrenamiento de resistencia también es una de las formas efectivas de perder barriga cervecera. El entrenamiento de resistencia se refiere al levantamiento de pesas y el entrenamiento aeróbico que se presenta en diversas formas: máquinas elípticas, correr, nadar, jugar a la pelota, andar en bicicleta, lavar autos, etc.