¿Cuáles son las funciones de las peras? ¿Bueno para la piel?

Análisis:

1. Beneficios de Comer Peras

Pera, también conocida como "Padre de la Miel", " **", "Kuaiguo" y "Zongguo" son uno de los primeros árboles frutales cultivados por el hombre y son conocidos como los "antepasados ​​de los árboles frutales". Las peras son de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente ácidas y no tóxicas. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, limpiar el calor y purgar el fuego, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir el yin y humedecer los pulmones, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular. Este es un fruto lleno de vida y vitalidad.

La pera no sólo es deliciosa, sino también muy nutritiva. Las peras son ricas en agua y contienen aproximadamente un 85% de agua. Además, contiene 6-9,7 fructosa, 1-3,7 glucosa y 0,4-2,6 sacarosa. Al mismo tiempo, las peras son ricas en vitaminas y oligoelementos. Por cada 100 g de peras con partes comestibles, hay unos 5 mg de calcio, 6 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro y 4 mg de vitaminas. Así como algunas proteínas esenciales, grasas, caroteno, vitamina B1B2, ácido málico, etc. Juntos, estos nutrientes pueden mantener la salud de las células y los tejidos, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos, lo cual es muy beneficioso para la salud.

La pera no sólo es rica en nutrientes, sino que también tiene extraordinarios efectos medicinales. Cada 100g de peras contienen 3g de fibra dietética, que ayuda a prevenir el estreñimiento y enfermedades del sistema digestivo, depura los riñones y limpia los intestinos, ayudando así a prevenir el cáncer de colon y recto.

El jugo de pera contiene polifenoles, una sustancia anticancerígena (el jugo de pera calentado contiene más polifenoles de sustancias anticancerígenas), que pueden eliminar eficazmente los carcinógenos acumulados en el cuerpo humano. Por ello, se recomienda comer 1 pera después de las comidas todos los días, especialmente después de comer barbacoa y otros alimentos cancerígenos.

La pera es un buen producto para nutrir el yin y humedecer los pulmones, y puede aliviar los síntomas de sequedad de garganta, picazón de garganta y dolor de garganta. Al mismo tiempo, también puede aliviar los síntomas de tos con calor pulmonar, picazón de garganta y flema excesiva. Además, también tiene un buen efecto de mantenimiento en la protección de la voz;

La pera es rica en vitaminas A, E y B2, por lo que tiene el efecto de proteger los ojos.

La pera es rica en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado, ayudar a la digestión, aumentar el apetito, fortalecer el bazo y nutrir el yin.

La pera también se llama "cepillo de dientes de fruta" y puede limpiar los dientes.

Recordatorio: debido a que las peras son frías por naturaleza, no son adecuadas para mujeres embarazadas, personas con el estómago frío y personas con deficiencia de bazo y diarrea. Es mejor cocinar las peras. Al mismo tiempo, debido a que las peras son frías por naturaleza, no comas demasiadas a la vez. 1-2 piezas por día.

En segundo lugar, comer peras en otoño tiene muchos beneficios.

La pera es dulce y deliciosa, crujiente y jugosa. Es una fruta que a mucha gente le gusta comer. Las peras son ricas en fructosa, glucosa, ácido málico y ácidos orgánicos, y contienen grasas, proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas A, B, C, D, E, además de caroteno, niacina y otros nutrientes. Por tanto, comer peras puede fortalecer el organismo y curar enfermedades.

Las personas con estreñimiento crónico deberían comer más peras. Cada cien gramos de peras contienen 3 gramos de fibra insoluble, que ayuda a prevenir el estreñimiento y enfermedades del sistema digestivo, depura los riñones y limpia los intestinos. Comer peras también puede ayudar a prevenir el cáncer de colon y recto.

El consumo de peras también tiene ciertos efectos sobre enfermedades provocadas por enteritis, bocio, anorexia, indigestión, anemia, hinchazón de la uretra, cálculos uretrales, gota y deficiencia de vitamina A.

Las personas de mediana edad y mayores deberían comer más peras. Puede ayudar al cuerpo a purificar los órganos y almacenar calcio, y también puede ablandar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos. Es mejor masticar las peras lentamente para que el estómago las absorba mejor.

3. Los beneficios de comer peras en verano

Es rica en vitaminas a, b, c, d y e. Al igual que las manzanas, también contiene vitaminas que pueden mantener al ser humano. células y tejidos sanos.

En el caluroso verano, la gente no puede evitar devorar deliciosas peras, pero es mejor masticarlas lentamente al comer, para que el estómago las absorba mejor.

Las personas con deficiencias vitamínicas también deberían comer más peras. Para las personas que están pálidas debido a la anemia, comer más peras puede hacer que su rostro se sonroje. Las peras también depuran los riñones y limpian los intestinos. Para los pacientes con bocio, el yodo rico en peras puede desempeñar un papel determinado.

Comer peras también es eficaz para enfermedades causadas por enteritis, bocio, estreñimiento, anorexia, indigestión, anemia, hinchazón uretral, cálculos uretrales, gota y deficiencia de vitamina A.

4. Las peras son saludables: es bueno comer una pera después de una comida.

La medicina tradicional china cree que las peras, conocidas como "el antepasado de todas las frutas", son de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Pueden producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer la sequedad y reducir la flema, y. hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Si puedes comer una o dos peras todos los días en otoño, no sólo tendrá un efecto curativo único sobre la sequedad otoñal, sino que también eliminará el calor y calmará los nervios, y tendrá cierto efecto terapéutico auxiliar sobre la presión arterial alta, el insomnio y sueños.

Según mediciones, cada 100 gramos de peras contienen 3 gramos de fibra dietética, que ayuda a prevenir el estreñimiento y enfermedades del sistema digestivo, depura los riñones y limpia los intestinos, ayudando así a prevenir el cáncer de colon y recto.

Una encuesta publicada recientemente por científicos coreanos muestra que comer una pera después de una comida es útil para expulsar los carcinógenos acumulados en el cuerpo humano; el jugo de pera calentado contiene más sustancias anticancerígenas. Por lo tanto, comer una pera después de comer alimentos fritos, horneados y comida rápida es una dieta saludable recomendada.

Además, coger 1 pera y 1 tomate, pelarlos, ponerlos en la olla y cocinar de 5 a 10 minutos. Comerlo una vez al día durante 20 días puede nutrir el yin, eliminar el calor y reducir la presión arterial. Tome 1 trozo de pera limpio y fríelo en agua con 3 trozos de ramas de sauce. Beber sopa y comer peras una vez al día puede proteger el hígado. Tomar dos peras crudas, cortarlas en rodajas y remojarlas en vinagre. Cómelas una vez al día. Tiene el efecto de aclarar el hígado y reducir el color amarillento de las peras, agregar los frijoles negros y cocinar a fuego lento. Comerlo todos los días tiene el efecto de curar enfermedades y aliviar el asma.

La pera al vapor con azúcar de roca es un complemento dietético tradicional en mi país. Puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, y ​​también tiene un buen efecto protector en la garganta.

Pero no es aconsejable comer demasiadas peras, de lo contrario dañará fácilmente el bazo y el estómago y ayudará a la humedad. Además, las personas con resfriado, tos, dolor abdominal, deficiencia del bazo y heces blandas deben comer con precaución.