¿Cuáles son los alimentos que ayudan a ganar peso? (Diga uno más un punto)

1. Chocolate El chocolate siempre ha sido un representante de los alimentos ricos en calorías entre los alimentos que engordan. Un pequeño trozo de 20 gramos de chocolate tiene 110 kilocalorías. Comer chocolate con regularidad también puede mejorar su estado de ánimo, proteger su corazón y más. Pero como todos los alimentos ricos en grasas, comer demasiado chocolate puede causar fácilmente problemas de indigestión, provocando dolor de estómago, hinchazón, diarrea o estreñimiento. La solución a comer demasiado chocolate es beber una taza de té para calentar el estómago. 2. Jugo recién exprimido En general, las calorías del jugo pueden llegar al doble de las calorías de la fruta. Es decir, 100 gramos de sandía tienen 40 kcal de calorías, pero después de exprimirlas en jugo, las calorías pueden llegar a 80 kcal. Las tiendas de bebidas también agregarán una cierta cantidad de almíbar al jugo recién exprimido, lo que aumentará las calorías. Además, el cuerpo humano absorbe más fácilmente los nutrientes contenidos en el jugo, ¡y la tasa de absorción puede llegar al 70%! Es ideal para alimentos que engordan. 3. El contenido de colesterol de los calamares por 100 gramos llega a 615 mg, que es 40 veces el contenido de colesterol de la carne grasa y 44 veces el de la leche entera. ¡Es fácil ganar peso después de comerlo! Hipercolesterolemia. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares como arteriosclerosis y enfermedades hepáticas deben comer calamares con precaución. El calamar, un alimento que engorda, es de naturaleza fría, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos. El calamar también es un alimento peludo y no debe ser consumido por personas que padecen eczema, urticaria y otras enfermedades. 4. Yogur entero: 100 gramos de leche contienen 57 kcal, mientras que la misma cantidad de yogur contiene 76 kcal. Por supuesto, esto se refiere al yogur entero. El consumo regular de yogur no solo puede aumentar de peso, sino también prevenir la osteoporosis, disminuir la presión arterial, mejorar la inmunidad e incluso prevenir infecciones ginecológicas. 5. Papas fritas ¡Una bolsa pequeña de papas fritas contiene 220 kcal y 12 gramos de grasa, que son aproximadamente! la misma cantidad de calorías equivalente a una hamburguesa. Aunque las papas fritas son dulces, deliciosas y engordan, estos alimentos con almidón procesados ​​​​a alta temperatura contienen niveles más altos del carcinógeno acrilamida, y el contenido promedio de acrilamida en los alimentos fritos con papas es cuatro veces mayor que el de los alimentos fritos con cereales. Ten cuidado. 6. Cerveza La cerveza es una bebida alcohólica rica en calorías. Las calorías de 1 litro de cerveza equivalen a 200 gramos de pan o 500 gramos de patatas. No sólo eso, la cerveza también contiene 17 tipos de aminoácidos y 12 tipos de vitaminas. los cuales son ricos en nutrientes conocidos como "pan líquido". No sólo eso, la cerveza también puede aumentar el apetito, estimular la secreción de ácido gástrico y mejorar la digestión. Beber cerveza con moderación puede ayudarte a ganar peso, pero creo que todo el mundo conoce los efectos nocivos del consumo excesivo de alcohol. 7. Coca-Cola: Una lata de Coca-Cola de 370 ml contiene 155 kcal. Beberla con regularidad definitivamente te hará engordar. Pero tenga cuidado al usar cola para ganar peso, porque la cafeína y la fórmula especial que contiene son fácilmente adictivas y no se pueden ignorar informes como el espermicida de la cola. 8. Castañas Las castañas contienen mucho almidón y son muy ricas en calorías. Puedes comerlo juntos después de una comida para mejorar en gran medida la absorción de calorías. Si quieres ganar peso, definitivamente es correcto comer este tipo de alimentos que engordan. No sólo eso, las castañas también son ricas en proteínas, grasas, vitamina B y otros nutrientes. Lo que es aún más difícil de imaginar es que cada 100 gramos también contiene 24 mg de vitamina C, que es más que los tomates, que son reconocidos por ser ricos en vitamina C, y más de diez veces más que las manzanas. ¡Esto no tiene comparación con muchos alimentos! .