¿Es más nutritivo remojar la baya de goji en agua o masticarla hasta secarla?

En circunstancias normales, es mejor remojar la baya de goji en agua, porque es posible que el primer bocado no sepa bien si se mastica en seco. El sabor de la baya de goji es generalmente ácido. Tal vez cuando comas algunos por primera vez, no sientas que es un gran obstáculo, pero después de comerlos durante mucho tiempo, muchas personas dirán que es inaceptable. Si desea complementar la nutrición, debe tomarla durante mucho tiempo, sin importar qué alimento sea, pero remojar la baya de goji en agua es diferente, porque los humanos tenemos que beber agua todos los días. En circunstancias normales, los adultos beben unos 2.000 ml de agua al día, por lo que remojar la baya de goji en agua no sólo nos ayuda a complementar nuestra ingesta diaria de agua, sino que también facilita la absorción de los nutrientes de la baya de goji. En la vida diaria, si desea complementar la nutrición remojando la baya de goji, debe prestar atención a los siguientes puntos:

1. Remojar la baya de goji en agua y comerla.

Muchas personas remojan la baya de goji. en agua y bébelo. Luego tíralo. De hecho, este es un comportamiento derrochador, porque la baya de goji remojada todavía tiene cierto valor nutricional. Si insistimos en comer baya de goji remojada, es muy bueno en términos de complemento nutricional, así que no tires la baya de goji remojada. Debemos beber agua antes de comer wolfberry.

2. No remojar repetidamente.

Otra cosa a la que debes prestar atención es que aunque la baya de goji remojada en agua tiene ciertos nutrientes, no remojes la baya de goji en agua repetidamente, de lo contrario la nutrición será muy débil. En circunstancias normales, la baya de goji no se debe remojar en agua más de dos veces. Por supuesto, si la taza es pequeña, puedes prepararla varias veces. Lo más importante es mirar nuestra situación específica.

3. Tenga cuidado al elegir las bayas de goji.

Hubo un informe hace algún tiempo y creo que habrá notado que muchas de las ricas bayas de goji que se encuentran en el mercado en realidad están empapadas en azufre. . Si se toma dicha baya de goji durante mucho tiempo, puede causar insuficiencia renal, por lo que se recomienda prestar atención al elegir la baya de goji, porque la baya de goji sin procesar generalmente está seca.