¿Puedo comer sandía durante mi período?

Los ginecólogos dicen que las amigas deben evitar comer alimentos fríos durante la menstruación, y la sandía es un alimento frío típico. Aunque la sandía contiene una gran cantidad de agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, enfriar y calmar la sed, la sandía es fría y resbaladiza, y también se la conoce como "melón frío". Incluso las personas normales no deberían comer demasiado, especialmente durante la menstruación. Las mujeres deben consumirlo con precaución.

Además, se recomienda no ingerir alimentos crudos o fríos durante la menstruación, como productos helados, melón de invierno, berenjena, esponja vegetal, pepino, melón de invierno, cangrejo, caracol, algas marinas, brotes de bambú, naranjas. , peras, pomelos, etc., porque estos alimentos pueden provocar dismenorrea.

Cuando las mujeres comen cosas frías durante la menstruación, en primer lugar, dificulta la digestión y, en segundo lugar, daña fácilmente el Yang Qi del cuerpo humano, provocando frío interno y estancamiento del Qi frío, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente. lo que provoca muy poca sangre menstrual o incluso dismenorrea. Las amigas deben evitar comer alimentos fríos durante la menstruación, y la sandía es un alimento frío típico. Si las amigas comen sandía fría durante la menstruación, los cambios de temperatura estimularán la sangre, lo que provocará mala circulación, propensión a la formación de coágulos sanguíneos y dolor menstrual. Además, ¡hay algunas cosas que debes saber al comer sandía!

1. A muchas personas les gusta comer un poco de sandía cuando tienen hambre antes de las comidas, lo que provoca que el volumen del estómago sea ocupado por la sandía, reduciendo considerablemente la ingesta de diversos nutrientes durante las comidas. Comer sandía inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico y afectará la digestión y absorción de los alimentos. Lo mejor es comer sandía dos horas después de una comida.

2. Aunque comer sandía helada en verano es muy agradable, comer demasiada y muy rápido de una vez es muy irritante para el estómago y puede causar vasoconstricción e incluso espasmos estomacales. Es mejor comprar y comer sandía ahora. Si desea comer hielo, intente refrigerarlo entre 10 ℃ y 15 ℃ durante no más de dos horas.

Por eso me gustaría recordarles a todas las mujeres que la sandía es de naturaleza fría y alivia el calor. ¡No debes comer más durante la menstruación, ni comer alimentos demasiado fríos!