¿Cuáles son las funciones de las almendras?
¿Cuáles son las funciones de las almendras? Las almendras no son ajenas a nadie en nuestro día a día. Tiene un alto valor nutricional y medicinal, y puede aliviar la tos, el asma y ser laxante. Hoy en día, a mucha gente le gusta comer almendras como snack. A continuación se detallan algunos detalles sobre las funciones de las almendras.
¿Cuáles son las funciones de las almendras? 1¿Cuáles son las funciones y funciones de las almendras?
En primer lugar, alivia la tos y el asma, además hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento.
Mucha gente conoce las almendras pero desconoce sus efectos. Las personas con tos pueden lograr un buen efecto para aliviar la tos comiendo almendras, que pueden actuar como laxantes.
2. Humedece los pulmones, aclara el fuego, alivia el estreñimiento y desintoxica.
Al comer almendras, son ricas en fibra, lo que puede ayudarnos a despejar los pulmones, reducir el fuego y desintoxicar, especialmente en pacientes de edad avanzada con estreñimiento.
En tercer lugar, reducir el colesterol
Comer almendras no sólo puede ayudarnos a reducir el colesterol, sino que también puede ayudar a los pacientes con enfermedades cardíacas a reducir la incidencia de enfermedades cardíacas, por lo que comer almendras todavía tiene ciertos beneficios.
En cuarto lugar, el papel de la belleza
Las almendras amargas son ricas en nutrientes y pueden hidratar y embellecer. Las almendras amargas son ricas en aceite volátil, vitaminas B1, B2, etc. El uso externo puede hidratar la piel, mejorar la circulación sanguínea, reducir las arrugas de la piel, ralentizar el envejecimiento de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante. No importa cómo lo tomes, tiene este efecto, especialmente indicado para amigas.
Efecto hidratante de Verb (abreviatura de verbo)
Las almendras dulces y las almendras deshidratadas de frutos diarios suelen ser hidratantes y tienen cierto efecto tonificante de los pulmones. Es un producto de salud apto para todas las edades.
Efecto antitumoral de los verbos intransitivos
Las almendras amargas contienen una sustancia biológicamente activa, la amígdala, que puede entrar en la sangre y matar las células cancerosas, por lo que puede mejorar a los pacientes con cáncer avanzado. síntomas y prolongar la supervivencia.
7. Efecto de pérdida de peso
Las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados que no provocarán obesidad, y tienen muy pocos ácidos grasos saturados. Además, las paredes celulares de las almendras impiden que la lipasa llegue a la grasa, reduciendo así la digestión y absorción de la grasa. Por lo tanto, las bellezas lo adoran a menudo como refrigerio para bajar de peso.
Valor nutricional de las almendras
1. Las almendras contienen grasas insaturadas. Rico en ácidos grasos insaturados, tiene un buen efecto protector sobre el sistema cardiovascular humano.
2. Las almendras son ricas en vitamina E. La vitamina E es un poderoso antioxidante natural que puede prevenir eficazmente el envejecimiento humano, proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y prevenir diversas enfermedades crónicas.
3. Las almendras contienen proteínas de alta calidad. La proteína de alta calidad es una sustancia esencial para el crecimiento y desarrollo humano. La tasa de utilización de aminoácidos en las proteínas de alta calidad es alta y la proporción de varios aminoácidos está en línea con la proporción de aminoácidos de la proteína humana. Por lo tanto, las almendras son particularmente adecuadas para los niños en crecimiento.
4. Las almendras son ricas en minerales, nutrientes y vitaminas del grupo B. Entre ellos, minerales como el calcio, el fósforo y el hierro ayudan a mantener la presión arterial normal. Los nutrientes de las almendras también tienen efectos embellecedores, que pueden promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante.
5. Las almendras también contienen fibra dietética. Muchas mujeres jóvenes que quieren tener una figura esbelta pueden optar por snacks ricos en fibra dietética, como las almendras. Aproximadamente 23 almendras contienen 3,3 gramos de fibra dietética, lo que hace que las personas se sientan llenas y puede garantizar las necesidades diarias de fibra del cuerpo. Por tanto, las madres obesas pueden optar por comer almendras para adelgazar.
Las almendras no se pueden comer con nada
1. Las almendras no se pueden comer con mijo. Comer de esta forma afectará la digestión y absorción de las almendras y la nutrición se reducirá considerablemente, así que no las comas juntas. También tenga cuidado de no tomarlo con algunas medicinas tradicionales chinas, como el astrágalo, la escutelaria y la raíz de kudzu. Esto perderá la eficacia del medicamento y provocará efectos secundarios.
2. Las almendras y las castañas no se pueden comer juntas. Comerlas juntas provocará dolor de estómago. Muchas personas no conocen este fenómeno y simplemente comen lo que quieren, lo que eventualmente les provoca dolor de estómago. Cabe señalar que las almendras y las castañas no deben consumirse juntas en la dieta diaria.
3. Las almendras, las castañas de agua y los pulmones de cerdo no son aptos para la absorción de proteínas. No mires las almendras pequeñas. Tienen mucho conocimiento. Si se comen juntos, afectará las proteínas de estos alimentos. Si no se utilizan y absorben, el valor nutricional se reducirá considerablemente.
Aparte de estos, no se pueden comer con carne de perro. Las almendras son ricas en proteínas y grasas. La carne de perro es un alimento caliente y comerla junta dañará el bazo y el estómago. También hay que tener cuidado de no comerlo con carne de cerdo, ya que puede provocar dolor abdominal.
¿Cuáles son las funciones de las almendras? ¿Cómo comer almendras?
Té de almendras
Ingredientes: 200 gramos de almendras, 100 gramos de arroz glutinoso, 10 gramos de azúcar de roca.
Elaboración: Remojar las almendras en agua durante 10 minutos y retirar la piel. Lave el arroz glutinoso y déjelo en remojo durante 5-8 horas; ponga el arroz glutinoso remojado y las almendras en una licuadora, agregue unos 200 ml de agua y licue a velocidad baja hasta que el color se vuelva blanco lechoso. Vierta el té de almendras batidas en el colador, deje el jugo filtrado en la olla sopera, agregue el azúcar de roca y revuelva lentamente a fuego lento hasta que el azúcar de roca se disuelva.
Tarta frita de calabaza y almendras
Ingredientes: 100 gramos de calabaza, harina, harina de arroz glutinoso, almendras.
Ingredientes: semillas de sésamo negro y hojas de cilantro.
Preparación: Cortar la calabaza y cocinar al vapor; lavar y escurrir las almendras, las hojas de cilantro y las semillas de sésamo negro, presionar la calabaza hasta obtener un puré, agregar la harina de arroz glutinoso y la harina, la proporción de las dos harinas es. 1:1; Amasar la masa; dividirla en bolitas, redondearlas, aplanarlas para formar tortas de calabaza, presionar con las almendras, las hojas de cilantro y las semillas de sésamo negro y freírlas en una sartén hasta que estén doradas.
Batido de Almendras y Fresas
Ingredientes: 5-6 fresas, una bolsita de leche y un poco de almendra.
Preparación: Pon la leche y las fresas en una batidora durante unos segundos, vierte en una taza y añade el puré de almendras.
Gambas salteadas con apio y almendras
Ingredientes: 100g de gambas, 100g de apio, 20 almendras cocidas, un poco de ajo y cebolleta, 1 cucharada de vino de cocción (15ML), sal, azúcar , salsa de soja, cantidades adecuadas de pimienta blanca en polvo, azúcar y agua en polvo.
Preparación: Retire las líneas negras de los camarones, lávelos y déjelos marinar con sal y pimienta blanca durante 5 minutos; retire los tendones viejos del apio, lávelos, córtelos en secciones en diagonal, blanquearlos en agua hirviendo, retirarlos y remojarlos en agua fría y reservar; verter el condimento en un tazón pequeño y mezclar bien, calentar el aceite por 7 minutos, sofreír los camarones mezclados con el polvo espesante, y luego sacar después de cambiar de color y doblar, calentar una olla, agregar un poco de aceite, sofreír el ajo y la cebolla, luego agregar el condimento, luego agregar el apio, los camarones y las almendras, revolver uniformemente y retirar de la sartén.
Anning Tofu
Ingredientes: 150 gramos de almendras, 100 gramos de polvo congelado.
Accesorios: 20 gramos de torta de espino, 25 gramos de cáscara de pepino, 25 gramos de tomates; 50 gramos de almidón, 20 gramos de azúcar.
Elaboración: Remojar las almendras en agua; por un rato pelar y machacar Triturar hasta obtener barro fino, luego escurrir el jugo con una gasa fina y ponerlo en un bol lavar la olla, ponerla al fuego, agregar agua, remojar el polvo congelado, llevar a fuego lento; hervir a fuego lento, agregar almidón, jugo de almendras y azúcar, hervir y verter en un plato, enfriar y cortar en trozos el bizcocho de espino, la piel de pepino y los tomates de manera uniforme y colocarlos sobre el tofu de almendras;