Ven, tía, ¿qué es lo mejor que se puede comer para reponer sangre?
Las niñas tienen que sacar parte de su sangre en cada período menstrual, lo que consume mucha fuerza física y mental. Es especialmente importante reponer sangre en este momento crítico y comer alimentos fáciles de digerir. evite los alimentos crudos y fríos después de la menstruación, es necesario comer más proteínas y sales inorgánicas para reponer el hierro perdido. Sólo reponiendo el qi y la sangre el cuerpo puede funcionar mejor.
Azúcar moreno: El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y entra en el meridiano del hígado y del bazo. Tiene el efecto de reponer el qi, ayudar al bazo a transformar los alimentos, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea, y también tiene el efecto de dispersar el frío y aliviar el dolor. El agua con azúcar morena tiene un efecto muy bueno sobre la menstruación suave de las amigas y puede aumentar rápidamente la energía en el cuerpo, activar el qi y la sangre y acelerar la circulación sanguínea. Por lo tanto, para las amigas, beber agua con azúcar morena durante la menstruación sigue siendo muy bueno. bien.
Arroz rojo: El arroz rojo es rico en proteínas, por lo que puede reponer mucha energía física, mantener el cuerpo a una temperatura corporal normal y convertirse en una "mujer de sangre caliente". Entre ellos, el arroz rojo también es rico en hierro, por lo que tiene el efecto de reponer la sangre y prevenir la anemia.
Dátiles rojos: Los dátiles rojos son el rey indiscutible de los alimentos que mejoran la sangre. Los dátiles rojos son cálidos por naturaleza y pueden mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. Los dátiles rojos también pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre, haciéndote lucir rosado y encantador.
Arroz negro: El arroz negro puede reponer la sangre, ya que contiene entre un 8,5 y un 12,5 % de proteína bruta, un 2,7-3,8 % de grasa bruta, un 75-84 % de hidratos de carbono y un 1,7-2 % de ceniza bruta. El llamado arroz de confinamiento es especialmente indicado para mujeres o mujeres en posparto.
Calabaza: La calabaza contiene aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc. El cobalto puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos en la sangre. El zinc afectará directamente al funcionamiento de los glóbulos rojos. células. El hierro es uno de los oligoelementos básicos para la producción de hemoglobina.
Hongo negro: El hongo contiene más hierro y es una buena opción alimenticia para pacientes con anemia ferropénica. Los hongos no solo nutren la piel, blanquean y reponen la sangre, sino que también son buenos para el corazón. Resiste la adhesión de las plaquetas, pueden reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. También pueden prevenir la aterosclerosis y tienen ciertos beneficios en la prevención cardiovascular y. enfermedades cerebrovasculares.
Para obtener información detallada, se recomienda consultar a los médicos de Obstetricia y Ginecología Moderna de Wuhan en Qiaokou.