¿Puedo comer raíz de loto durante la menstruación?
La raíz de loto es un buen producto para regular la menstruación y dispersar la estasis sanguínea, también conocida como Liancai. La cantidad diaria aplicable es de unos 100-200 gramos. La mejor forma de consumirlo es guisarlo junto con una ensalada fría.
Efectos de la raíz de loto para el cuidado de la salud
La raíz de loto tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir la sangre. Puede nutrir los cinco órganos internos, fortalecer los músculos y los huesos, nutrir la sangre y nutrir la sangre. Cuando se come crudo, puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Los alimentos cocinados pueden fortalecer el bazo y el apetito, detener la diarrea y solidificar la esencia y regular la leche materna. que tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado.
La teoría de la regulación de la menstruación de la raíz de loto
La raíz de loto puede nutrir el yin, eliminar el calor, hidratar la sequedad y aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar la mente, nutrir la sangre y fortalecer músculos, elimina el calor y elimina el acné, hidrata la piel, dispersa la estasis sanguínea y es muy adecuado para el yin. Si lo consumen mujeres que sufren de sequedad, calor e irritabilidad menstrual, puede ayudarlas a regular la menstruación y aliviar síntomas como. dismenorrea, aglomeración sanguínea menstrual, insomnio menstrual e irritabilidad menstrual.
Precauciones de consumo
1. La raíz de loto es de naturaleza fría y no debe ser consumida por personas con heces blandas ni por mujeres en posparto. Es mejor que las mujeres en posparto la coman después de hacerlo. son luna llena. Puede enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea.
2. Es recomendable elegir raíces de loto regordetas y de forma redonda, limpias y recortadas, sin horquillas ni mangos traseros. No elijas raíces de loto con formas desiguales.
Combinación nutricional
Raíz de loto y cerdo: nutren el yin y la sangre, fortalecen el bazo y el estómago.
Raíz de loto y jengibre: deja de vomitar.
Raíz de loto y arroz japónica: fortalecen el bazo y aperitivo.
Raíz de loto y cordero: humedecen los pulmones y la sangre.
Receta recomendada: Rodajas de raíz de loto frita vegetariana
Ingredientes: 150 gramos de raíz de loto, 100 gramos de pimienta de colores, 45 gramos de hongo frito en agua y un poco de cebolla verde.
Condimento: cantidades adecuadas de sal, pollo en polvo, salsa de ostras, vino de cocina, agua, almidón y aceite comestible.
Método: 1. Cortar el pimiento de colores en trozos pequeños, cortar la raíz de loto en rodajas y cortar el hongo en pequeños floretes.
2. Vierta agua en la olla y deje hervir. Agregue la cantidad adecuada de sal, pollo en polvo, aceite de cocina y rodajas de raíz de loto. Agregue los hongos y los trozos de pimiento de colores, cocine por un tiempo. Mientras tanto, retirar y reservar.
3. Calentar una olla con aceite, verter los ingredientes blanqueados, la salsa de ostras, la sal, el pollo en polvo, el vino de cocción y el agua y fécula, sofreír uniformemente y espolvorear con cebolla verde picada.
Efectos nutricionales: Este producto enfría la sangre, disipa la estasis sanguínea, nutre y fortalece el estómago y puede usarse para la menstruación irregular y la dismenorrea en las mujeres.
Sopa de frijoles negros, raíz de loto y pollo
Ingredientes: 100 gramos de frijoles negros cocidos en agua, 300 gramos de pollo, 180 gramos de raíz de loto y unas rodajas de jengibre .
Condimento: cantidades adecuadas de sal, pollo en polvo y vino de cocina.
Elaboración: 1. Cortar la raíz de loto en dados y picar el pollo en trozos pequeños.
2. Echar agua en la olla y llevar a ebullición, verter los trozos de pollo, cocinar un rato, quitar la sangre y reservar.
3. Vierta agua en la olla y deje hervir. Agregue las rodajas de jengibre, el pollo en polvo, los frijoles negros, los cubos de raíz de loto y el vino de cocción. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 40 minutos hasta que hierva. Los ingredientes estén cocidos. Agregue la sal y el pollo en polvo. Continúe cocinando hasta que los ingredientes estén fragantes.