¿Qué pasa si comemos nueces crudas? Las nueces que compré en JD.COM resultaron estar crudas. ¿Es nutritivo comer crudo o cocido?
Las nueces son ricas en vitaminas B y E, que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Contiene vitaminas especiales que no solo no aumentan el colesterol, sino que también reducen la absorción de colesterol en el intestino, por lo que es muy adecuado para personas con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedad coronaria.
Los granos de nuez contienen una gran cantidad de vitamina E y ácido linolénico, que son agentes ideales para el cuidado de la piel del cuerpo humano. El consumo regular tiene el efecto de hidratar y oscurecer el cabello. Mastica unas nueces cuando te sientas cansado para aliviar la fatiga y el estrés.
Las nueces también pueden nutrir los riñones y fortalecer la esencia, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento y fortalecer el cuerpo. 20 gramos cada vez. Debido a que contiene más grasa, comer demasiada de una vez afectará la digestión.
A algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces, que perderán algunos nutrientes, así que no peles esta fina capa de piel.