¿Cuándo comenzará la Universiada de los Juegos Asiáticos de Hangzhou 2023?
Características de la Universiada de Chengdu
Esta Universiada tiene un total de 18 eventos, incluyendo tiro con arco, gimnasia, atletismo, bádminton, baloncesto, clavados, esgrima, judo, gimnasia rítmica, remo, natación de tiro, tenis de mesa, taekwondo, tenis, voleibol, waterpolo, artes marciales, * * * producirán 269 medallas de oro.
Leonz Eder, presidente interino de la Federación Internacional de Deportes Universitarios de FISU, dijo que aunque el comité organizador había hecho buenos preparativos para el inicio del evento de este año, FISU tuvo que esperar hasta el inicio del evento en ante la epidemia mundial y el Comité Organizador decidió posponer el evento para garantizar que pueda celebrarse en las mejores condiciones deportivas y sociales.
Cosas a tener en cuenta al participar en competiciones deportivas
1. Antes de hacer ejercicio
1) Antes de hacer ejercicio o competir, los estudiantes deben prestar atención a mantener un buen sueño y un buen estado físico. Reservas Antes del partido, debes controlar el exceso de comida y bebida y no beber alcohol. Los atletas no pueden llevar joyas, relojes, llaves y otros artículos.
2) Puedes beber 200ml de agua con un 40% de glucosa 30-40 minutos antes del partido. Además, tome tres tabletas de vitamina C en lugar de chocolate.
3) Los atletas deben informar con anticipación de acuerdo con los requisitos del anuncio y deben hacer los preparativos adecuados antes de participar para evitar y reducir las lesiones deportivas tanto como sea posible.
4) Los deportistas deben llevar correctamente sus libros de números. Durante la competición, el dorsal deberá estar atado al pecho para facilitar la decisión del árbitro.
2. Durante la operación
1) No te quites el abrigo antes de tener fiebre. Ponte el abrigo inmediatamente después de la carrera larga para evitar resfriados.
2) Los zapatos y calcetines que se usan durante las carreras de larga distancia deben ser suaves y ajustarse bien.
3) Durante el sprint, ten cuidado de no cruzar la pista. Preste atención a su respiración durante las carreras de media y larga distancia, y su ritmo respiratorio debe coincidir con su ritmo de carrera.
3. Después del ejercicio
1) Después del ejercicio, asearse y relajarse. No parar y descansar inmediatamente. No beber mucha agua, comer alimentos fríos ni resfriarse. ducharse inmediatamente. Beber alcohol,
2) Una dieta razonable también es importante. Debes prestar atención a comer más vitaminas, frutas y verduras, y recordar suplementar proteínas para mantener la fuerza física.