¿Cómo comer papaya para estar saludable?
Principio de agrandamiento de los senos: La papaya ha sido la mejor fruta para el agrandamiento de los senos desde la antigüedad. La enzima de papaya es muy útil para el desarrollo de los senos. La enzima de papaya es rica en hormonas de agrandamiento de los senos y vitamina A, que pueden estimular la secreción de hormonas femeninas, estimular los ovarios para que secreten estrógeno, suavizar los senos y lograr el propósito de agrandar los senos.
Principio de belleza: La papaya es rica en papaína, que no sólo ayuda al desarrollo de los senos, sino que también ayuda a lubricar la piel. ¡El contenido de vitamina C de la papaya es 48 veces mayor que el de las manzanas! Junto con la capacidad digestiva de la papaína, puede eliminar las toxinas del cuerpo lo más rápido posible, lo cual es muy bueno para refrescar la piel de adentro hacia afuera. La papaína contenida en la papaya puede promover el metabolismo de la piel, ayudar a disolver el sebo y las cutículas envejecidas acumuladas en los poros y hacer que la piel luzca más brillante y fresca. Por eso, muchos geles limpiadores contienen papaína para que la piel luzca pura, delicada, fresca y saludable.
Naturaleza, sabor y función: dulce, ácido y cálido. Xiao Shi Jianwei, Jin Shu Tongluo. Indicaciones: Debilidad del bazo y del estómago, pérdida de apetito, insuficiencia de leche, dolor en las articulaciones, entumecimiento de las extremidades, etc. Por ejemplo, se pueden preparar sopa con 250 gramos de papaya fresca y 1 manita de cerdo y tomarlos para tratar la falta de leche; se pueden usar entre 150 y 250 gramos de papaya, consumida cruda, para tratar el dolor de la úlcera gástrica y duodenal.
Contenido nutricional: El fruto es rico en papaína, vitaminas C y B, calcio, fósforo y minerales, y es rico en nutrientes. El fruto es rico en caroteno, proteínas, sal cálcica, proteasa, limonasa, etc. Tiene las funciones de prevenir y tratar la hipertensión arterial, nefritis, estreñimiento, ayudar a la digestión y tratar enfermedades gástricas, favorecer el metabolismo de nuevas articulaciones, antienvejecimiento y belleza.
Los resultados muestran que cada 65438±000 gramos de papaya fresca contiene 34 mg de lisina, 28 mg de valina, 34 mg de isoleucina, 70 mg de ácido oleanólico, 0,45 mg de proteína y azúcar total. 65438±06,8 mg, pectina 9,5 mg, calcio 24,9 mg, fósforo 6,04 mg, hierro 4,53 mg, vitamina C 96,8 mg, etc.
La papaya tiene muchos beneficios. ¡Siempre que sigas la serie de instrucciones, la papaya tiene efectos mágicos!
Varias formas de comer papaya
Leche de papaya:
1 Ingredientes: 150g de papaya, 200cc de leche. (aproximadamente 1 taza grande), helado de vainilla (1 caja pequeña), 1 cucharada pequeña de azúcar (con o sin).
Elaboración: Pelar y cortar la papaya en trozos. Ponlo en una licuadora, agrega 200 cc de leche fresca, azúcar y helado y licua a velocidad media durante unos minutos. Elaborado con papaya fresca y leche fresca, es absolutamente delicioso y se puede beber en el acto. Si necesitas sacarlo, mantenlo no más de 30 minutos (invierno) y 20 minutos (verano) para asegurar el mejor sabor. El calcio de la leche fresca y la vitamina C de la papaya son nutrientes que necesita el cuerpo humano y son aptos para el consumo diario. La papaya fresca será un poco amarga en invierno, lo cual es normal. Por favor, siéntete libre de comer.
2 Ingredientes: media papaya, 1 yema de huevo, 1 cucharada de miel, 200ml de leche, medio limón.
Método de preparación: Cortar la papaya en trozos, batir la leche y la yema de huevo hasta obtener el jugo, luego agregar el jugo de limón y la miel.
Haz que el zumo sea más apetecible. Este producto sabe aún mejor si le añades un poco de whisky. Se puede consumir como comida.
Ingredientes: 360 gramos de papaya, dos tazas de leche fresca, cantidad adecuada de azúcar y cantidad adecuada de hielo picado.
Método: 1. Seleccionar papaya fresca y madura, pelarla, descorazonarla y cortarla en trozos grandes para su uso posterior.
2. Ponga los cubos de papaya, la leche fresca, el azúcar y la cantidad adecuada de hielo picado en una licuadora y triture hasta obtener un jugo espeso, luego beba.
Eficacia: Hidratante y embellecedor.
Tazón de papaya:
Cortar más del 80% de papaya madura en varios gajos, pelar, raspar y cortar en tazones de fruta fresca. El sabor es suave y jugoso, dulce y delicioso. Si no puedes terminarlo todo de una vez, lo mejor es no pelar ni raspar el resto. Puedes envolverlo en film transparente y guardarlo en el frigorífico, y consumirlo lo antes posible en unos días. No refrigerar ya que puede tener mal sabor.
Algunas papayas pueden quedar ligeramente amargas después de un resfriado en invierno, esto es normal, no dudes en comerlas.
Leche de papaya y zumo de coco
Ingredientes: 1/2 papaya, 250 ml de leche fresca, 1 cucharada de miel, 50 ml de zumo de coco, 1/2 taza de hielo picado .
Método de preparación: Pelar la papaya, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y cortarla en trozos. Pon todos los ingredientes en una licuadora y licúa durante unos 30 segundos, luego vierte y bebe.
Eficacia: Rico en vitamina C y caroteno, puede restaurar eficazmente la fatiga y también es útil para personas con indigestión.
Rocío de papaya
Ingredientes: 600g de papaya, 1 taza de leche fresca, media taza de jugo de coco, 200g de azúcar, 3 cucharadas de harina de maíz.
Preparación: Pelar y trocear la papaya. Hervir dos tazas de agua y azúcar, luego agregar la papaya, agregar la leche fresca y la leche de coco y llevar a ebullición a fuego lento. Use media taza de agua para cocinar la harina de maíz de manera uniforme, luego agréguela gradualmente a la leche y cocine hasta que espese.
Eficacia: El consumo regular de alimentos elaborados con papaya puede suavizar la piel.
Zumo de Papaya y Naranja
Ingredientes: 1 papaya, 130 gramos de naranjas, 50 gramos de limones.
Cómo hacerlo: Pelar y quitar las semillas de la papaya, lavarla, picarla en trozos, triturarla y sacar el jugo para su uso posterior. Luego corta las naranjas y los limones, mezcla el jugo exprimido con el jugo de papaya y revuelve uniformemente.
Eficacia: Beber este producto puede suavizar la piel, ayudar a la digestión e hidratar los intestinos. Esta es una bebida apta para todas las edades.
Jugo de Leche de Avena y Papaya
Ingredientes: papaya media pelada, 400 ml de leche entera, 1 cucharada de avena, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Cortar la papaya en dados, mezclar con el jugo con la leche entera, agregar avena instantánea y luego agregar azúcar según corresponda.
Filete de papaya guisado
Ingredientes: 1 papaya, 200 gramos de filete, ajo picado, un poco de pimienta, salsa de ostras, caldo y vino de arroz.
Método de preparación: Marinar el filete con sal, harina de maíz y huevos durante 4 horas, luego cortarlo en tiras. Corta la papaya en tiras y engrasalas primero a fuego lento. Sofreír la sartén con el ajo picado y la pimienta, luego añadir el filete a la sartén, añadir la salsa de ostras, el caldo y un poco de vino de arroz. Finalmente espesar la sopa con polvo blanco, agregar la papaya y sofreír.
Beneficios: El filete guisado con papaya combina proteínas y vitaminas. La carne de res es de naturaleza cálida, por lo que es aconsejable evitar los alimentos calientes y secos cuando se come con frutas. La carne de res es rica en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina A, y la papaya es rica en vitamina C. Comerlas juntas puede equilibrar la nutrición.
Sirope de papaya y miel
Ingredientes: papaya 1, miel y agua.
Método: Lavar la papaya con agua limpia. Pelar la papaya, quitarle la pulpa y cortarla en rodajas. Pon la papaya en la olla y agrega un poco de agua. Después de que la olla hierva, cocine a fuego medio durante 30 minutos. Agrega miel al gusto. Agregue el agua con azúcar y sirva.
Eficacia: La papaya tiene un sabor dulce, de naturaleza suave y de naturaleza ligeramente fría. Puede ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos, aliviar el calor del verano y calmar la sed. La miel puede eliminar el calor; cuando se cocina, es cálida y puede nutrir el cuerpo; es dulce y plana, y puede desintoxicarse, es suave y húmeda y puede hidratar la sequedad; Puede relajar los tendones, eliminar la humedad e hidratar los cinco órganos internos. También tiene efectos terapéuticos sobre las úlceras duodenales, la tos y los vómitos.
Zumo de Leche Integral de Papaya
Ingredientes: 100 gramos de papaya, 1/3 de plátano, media naranja, 150 ml de leche, 50 ml de agua fría, cubitos de hielo.
Cómo hacerlo: Retire las semillas de la papaya y saque la pulpa; pele los plátanos y retire las semillas de las naranjas y reserve. Preparar
Pon la fruta en una licuadora, agrega la leche y el agua fría, revuelve bien y vierte en un vaso lleno de cubitos de hielo.
Beber.
Eficacia: El betacaroteno de la papaya, combinado con la vitamina E del plátano, puede ayudar a desintoxicar, aliviar dolores de cabeza, mejorar la visión, el picor de la piel, la caída del cabello y otros problemas molestos. Es más natural y saludable que tomar medicamentos y no tiene efectos secundarios.
Papaya tremella guisada
Ingredientes: 15g de tremella, 1 papaya (de tamaño mediano, preferiblemente ahumada al natural), 10g de albaricoque, 12g de albaricoque, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Cómo hacerlo: Remojar el hongo blanco en agua y lavarlo; pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en trozos pequeños, pelar las almendras, lavarlas y ponerlas en un guiso; Olla con el hongo blanco y el azúcar de roca. Agrega la cantidad adecuada de agua hirviendo y cocina a fuego lento durante 20 minutos antes de servir.
Eficacia: Hidratante y embellecedor. El consumo regular puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, hidratar la piel, prevenir arrugas prematuras, mantener la piel tersa y flexible y retrasar el envejecimiento. También puede tratar la tos seca, la tos seca sin flema y la sangre en la flema.
Papaya verde fría-Evergreen (4 personas)
Ingredientes: 200 gramos de papaya verde (¿unos? 30 gramos de zanahorias, 10 gramos de flores picadas, un poco de cilantro y ajo.
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Condimentos: sal, aceite de sésamo, vinagre, azúcar.
Preparación: 1. Cortar la papaya verde y la zanahoria en tiras finas y marinarlas con sal.
Sopa de Pescado con Papaya
Ingredientes: 1 papaya (aproximadamente 1 gato), fresca. 1,2 libras de carpa herbívora, 1 tael de lirio seco, 1 tael de zanahoria, 8.000 albaricoques, Codonopsis pilosula
1 tael, 2 trozos de jengibre
Método: lavar primero todas las materias primas y quitar el corazón de la papaya, cortar en trozos. Después de que hierva el agua, poner todos los ingredientes en la olla, cocinar a fuego lento durante dos horas y beber. 1. Elige una papaya de aspecto hermoso, córtala por la mitad y saca la pulpa para hacer un recipiente natural.
2. Corta el mango, la papaya, la piña y el kiwi para usarlos más adelante. p>
3. Ponga las frutas mezcladas en el bol de papaya, agregue el jugo de limón, agregue un poco de azúcar al gusto y mezcle con la ensalada
4 porciones de ensalada de papaya picante y agria
Ingredientes: 150g de papaya verde, 50g de zanahorias, cantidad adecuada de hojas de lechuga, cantidad adecuada de ajo, cantidad adecuada de chiles secos
Condimentos: salsa de pescado, zumo de limón, azúcar
Lavar la lechuga, cortarla en rodajas y colocarla en el fondo del plato. 2. Cortar la papaya y la zanahoria en tiras finas y uniformes.
Revolver las tiras con la salsa de pescado, el jugo de limón, el ajo picado y la pimienta. Sobre hojas de lechuga.
Características: ligero y refrescante, ácido y picante.
Leche de semillas de loto de papaya.
Efectos de la papaya: aplicación externa de la leche sobre el eczema. , tiña y otras pieles. Tiene un efecto curativo muy bueno. El uso de papaya para lavarse la cara y las manos puede eliminar las proteínas y la suciedad grasa, y es un buen limpiador de la piel. También puede promover el metabolismo, el antienvejecimiento y el cuidado de la belleza. ¡El efecto más popular es el agrandamiento de los senos!
Ingredientes: 600 gramos de papaya madura, 3 tazas de leche fresca, 25 gramos de carne de semilla de loto, 2 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método de preparación: Seleccione papaya madura fresca, pélela y córtela en trozos. Reserve los gránulos. Lave las semillas de loto y los dátiles rojos por separado con agua limpia. Ponga la papaya, las semillas de loto y los dátiles rojos en una cacerola, agregue la leche fresca y la cantidad adecuada de azúcar de roca y reserve hasta que las semillas de loto estén cocidas, luego sirva. con Azúcar de Roca
Ingredientes: (1) Papaya (2) Azúcar de Roca (3) Agua
Preparación: 1. Pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en trozos. 2. Hervir la papaya durante 20 minutos y servir. La papaya dulce queda deliciosa y hermosa.
Sopa de pato con pulpo y papaya con pulpo borracho y papaya.
Esta sopa quita el calor y quita la humedad. , y es eficaz para la humedad gastrointestinal, picor de piel, eczema, etc.
Ingredientes: dos onzas de pulpo seco, cuatro onzas de papaya, un pato viejo, media carne magra, dos rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal.
Práctica:
Remojar 1 trozo de pulpo seco y limpiarlo.
Pelar y descorazonar la papaya, lavarla y cortarla en rodajas gruesas.
3. Lavar la carne magra y el pato viejo y luego enjuagar bien.
4 Hervir una cantidad adecuada de agua y añadir el pulpo, la papaya y la carne magra. , pato viejo y rodajas de jengibre, cocine a fuego lento durante dos horas y media, agregue sal al gusto.
Papaya guisada con cola de pelo
Este plato tiene el efecto de nutrir el yin, reponer las carencias y favorecer la lactancia. Indicado para personas con insuficiencia de leche después del parto.
Ingredientes: 350 gramos de cola de pelo fresca, 400 gramos de papaya cruda, rodajas de cebolla verde, rodajas de jengibre, vinagre, sal refinada, salsa de soja, vino de arroz, glutamato monosódico.
Cómo hacerlo:
1. Retirar las branquias y órganos internos de la cola del pelo, lavar y cortar en gajos de 3 cm de largo, lavar la papaya cruda y pelarla; quitar el corazón y cortar en rodajas de 3 cm de largo y 2 cm de grosor.
2. Poner la cazuela al fuego, añadir la cantidad adecuada de agua, cola de pelo, papaya, cebolla, jengibre, vinagre, sal refinada, salsa de soja, vino de arroz y añadir glutamato monosódico cuando esté cocido.
Características: delicioso sabor, carne de pescado tierna, fragante y refrescante.
Sopa de papaya y cordero
Ingredientes: 1000 gramos de papaya y cordero, 3 gramos de hierba, 300 gramos de guisantes, 500 gramos de arroz, 200 gramos de azúcar, sal, glutamato monosódico y pimienta. fideos cada uno La cantidad justa.
Método: 1. Lave el arroz, las hierbas y los guisantes y tome el jugo de papaya para usarlo más tarde.
2. Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una olla de aluminio, agregar arroz, pasto, guisantes, jugo de papaya, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego alto, y luego cocine a fuego lento hasta que los guisantes estén triturados y cuando la carne esté cocida, agregue azúcar, sal, glutamato monosódico y pimienta.
Cómo tomar: Comer carne, frijoles y tomar sopa.
Eficacia: Fortalece el bazo y elimina la humedad. Es adecuado para la hinchazón y el entumecimiento de piernas y pies provocados por la humedad del bazo.