¿Puedo comer jengibre durante mi período?

El jengibre es un condimento muy utilizado en la cocina, además de ser un condimento, el jengibre también tiene muchas funciones y efectos. Entonces, ¿las mujeres pueden comer jengibre durante la menstruación?

Los expertos en ginecología sugieren: El jengibre favorece la circulación sanguínea y es de naturaleza cálida. No debe usarse cuando hay mucho sangrado, de lo contrario habrá mucho sangrado. El flujo menstrual abundante se debe a que el endometrio es más grueso y provoca más sangrado cuando se desprende. Esto suele estar relacionado con trastornos en la secreción hormonal.

Muchas mujeres presentarán algunos síntomas incómodos unos días antes de la menstruación (período premenstrual), como depresión, preocupación, estrés emocional, insomnio, irritabilidad, inquietud, fatiga, etc. Generalmente se cree que esto está relacionado con el desequilibrio de estrógenos y progesterona en el cuerpo.

En este momento, las mujeres deben elegir alimentos y medicamentos que no solo sean buenos para la piel y la belleza, sino que también puedan reponer el qi, calmar el hígado y regular las malas emociones, como el repollo, la toronja y la carne magra de cerdo. , apio, arroz japónica, huevos de pato, Atractylodes fritos, ñame, cebada, azucena, calabaza esponjosa dorada, melón de invierno, algas marinas, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, nuez, hongo negro, champiñones, etc.

Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como falta de apetito, dolor de espalda y fatiga. En este momento conviene elegir alimentos y medicamentos que no sólo sean beneficiosos para la piel y la belleza, sino también para el "flujo menstrual". Los alimentos y medicamentos que se deben seleccionar incluyen: cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, semillas de coix, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flores de durazno, etc.

Además, no comas frutas demasiado frías, como uvas, peras, etc. ¡Debes comer frutas calientes, como manzanas, longanes, etc.! ¡Las niñas deben protegerse!

¿Qué debes comer durante la menstruación?

1. Coma más verduras y frutas para mantener las deposiciones suaves y evitar la congestión pélvica. Consuma una cierta cantidad de huevos y ovoproductos, diversas carnes de animales, hígados, productos de soja y aceites vegetales.

2. Si tienes molestias abdominales, puedes picar jengibre en agua con azúcar moreno y beberlo.

3. Lo mejor es beber una taza de leche caliente antes de acostarse (la leche contiene mucho potasio), y añadir a la leche una cucharada de miel (la miel es rica en hierro).

4. Algunos estudios han demostrado que tomar más calcio también puede aliviar los incómodos síntomas del síndrome premenstrual.

5. Reponer sangre durante la menstruación. Es sangre animal. No solo es rica en hierro, sino también rica en proteínas de alta calidad. Es un alimento saludable ideal durante la menstruación.