¿Cuántas calorías tienen los panqueques multicereales que no quedan crujientes por dentro?
Calorías del huevo: 144 kcal/100g
Calorías vegetales: media 80 kcal/100g.
Calorías del pan: 375 kcal/100g
Puedes calcular aproximadamente las calorías de una tortita:
(144/100)* 60 (80/100 ) * 15 (375/100)* 80 = 398 calorías
Datos ampliados:
100g de tortitas multicereales tienen unas 300 calorías.
El maíz, el mijo, el sorgo y la harina, entre otros cereales, son alimentos energéticos de la familia Gramineae, y la energía de los cereales es relativamente alta. Es mucho más bajo que los alimentos fritos y tiene un alto contenido en fibra, lo que ayuda a la digestión y a la pérdida de peso.
Las calorías de las tortitas multicereales son 289 calorías por 100 gramos. Aunque se llaman tortitas, no se fríen y tienen un bajo contenido en grasas y un alto contenido en carbohidratos. También se puede acompañar con huevos y verduras. Es un alimento popular entre las personas que hacen dieta. Pero no le agregues un toque crujiente al panqueque. Las patatas fritas se componen principalmente de grasas y carbohidratos. Son alimentos ricos en calorías y grasas y no deben consumirse en grandes cantidades.
Las calorías del embutido de jamón son 212 calorías por cada 100 gramos. Si el jamón se fríe tendrá más calorías. Después de freír, los ingredientes absorberán algo de grasa, lo que aumentará el calor. Al mismo tiempo, es fácil producir carcinógenos, lo que no es bueno para el cuerpo. Durante el período de pérdida de peso, trate de comer la menor cantidad posible de alimentos fritos. ?
Así que si estás en proceso de perder peso, intenta comer la menor cantidad posible de tortitas multicereales, pero comer un poco de vez en cuando no supone un gran problema. Además de mantener la boca cerrada, también es necesario tener la perseverancia para seguir haciendo ejercicio.
Enciclopedia Baidu: Calorías