¿Qué tipo de papilla saludable puede disipar el frío y reponer el qi? ¿Qué hacen?
Muchas personas con constituciones débiles necesitan reponer el foco medio. Además, muchas mujeres tienen constitución fría y manos y pies fríos, y también necesitan disipar el frío y reponer el qi. Si desea mejorar estas condiciones, puede beber más papilla diariamente para reponer el qi, disipar el frío y nutrir la sangre. Mejorar tu salud mediante dietoterapia es mucho más saludable que tomar suplementos o medicamentos.
La calabaza tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y reponer el qi. El mijo puede nutrir el estómago y los intestinos, lo cual es bueno para las personas con deficiencia de Qi y sangre y constitución débil. Por lo tanto, la papilla de calabaza y mijo es un buen alimento nutritivo para nutrir el estómago y reponer el qi. La preparación de gachas de calabaza y mijo es muy sencilla. Pelar la calabaza, quitarle las semillas, cortarla en trozos pequeños, lavar con mijo, agregar agua a la olla. Después de que el fuego hierva, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que el mijo se agriete y la calabaza se vuelva pegajosa. La calabaza en sí tiene un sabor dulce. Si tiene un sabor suave, puedes agregarle azúcar para comerlo. A algunas personas les gusta comer boca salada, la sal sabe muy bien.
El ñame nutre el estómago y los dátiles rojos nutren el qi y la sangre. Las mujeres pueden comer más dátiles rojos para que su piel esté más sonrosada y saludable. El método para hacer gachas de arroz glutinoso con ñame, dátiles rojos y dátiles rojos es guisar todo el ñame, los dátiles rojos y el arroz glutinoso en agua. Tenga en cuenta que es mejor usar guantes al pelar el ñame, porque algunas personas son alérgicas a la mucosidad del ñame y pueden picar fácilmente después del contacto. Pelar el ñame y cortarlo en trozos. Al igual que las gachas de calabaza y mijo, hiérvalas primero a fuego alto y luego cocínalas a fuego lento hasta que se vuelva pegajosa. El método para preparar arroz glutinoso, dátiles rojos y gachas de ñame es similar, pero el arroz glutinoso no es fácil de cocinar y debe cocinarse por un tiempo.
Las gachas de cordero no solo pueden nutrir la sangre y el qi, sino también disipar el frío. Lavar y cortar en rodajas el cordero y ponerlo en la olla junto con el arroz lavado. A diferencia de los tipos de papilla anteriores, a la papilla de cordero se le debe agregar cebolla, jengibre y sal, porque la carne debe estar salada para estar deliciosa. No cortes el cordero demasiado grande o no se cocinará fácilmente. Después de que la olla hierva, cocine a fuego lento hasta que la carne esté tierna y el arroz pegajoso, luego estará listo para comer.
Beber papilla para nutrir el estómago y reponer el qi. Si bebes más papilla, tu cuerpo estará más saludable.