Eficacia y funciones del fruto de la aceituna ¿Se puede consumir directamente la aceituna?

5. ¿Se pueden consumir directamente los frutos de aceituna? Los frutos del olivo se pueden consumir directamente.

El fruto del olivo es un fruto muy aprovechado. La medicina tradicional china cree que las aceitunas son de naturaleza suave y que el consumo adecuado de algunas aceitunas es beneficioso para la salud. Si quieres comer aceitunas directamente, normalmente las lavas con agua salada antes de comerlas directamente. También puedes exprimirlas en jugo con otras frutas. Beber un poco con moderación puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed, hidratar los pulmones y aliviar la garganta. Las personas que sufren de calor interno y dolor de garganta pueden comer un poco para aliviar el malestar.

Consejos: Puedes comer unas 5 aceitunas al día, pero no demasiadas. Aunque las aceitunas tienen estos beneficios, comer demasiado de cualquier alimento no es bueno para la salud.