¿Cuántas castañas debes comer a la vez?

1. Lo mejor es comer de 5 a 8 castañas a la vez, sólo una vez al día. Las castañas son difíciles de digerir y comer demasiadas a la vez puede provocar indigestión. Según las pautas dietéticas para los residentes chinos, todo el mundo debe comer entre 25 y 35 gramos de soja y frutos secos al día, por lo que es mejor comer entre 5 y 8 castañas a la vez.

2. Las castañas contienen mucho almidón, por lo que tienen muchas calorías. Si hace dieta, puede tomar de 4 a 6 pastillas al día.

3. La castaña contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, almidón, proteínas, grasas, vitaminas, oligoelementos, etc. Después del consumo, no solo puede reponer energía para el cuerpo humano, sino también mejorar la condición física de todos, mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

4. La castaña es rica en ácidos grasos insaturados, calcio, hierro y otros minerales y vitaminas del grupo B. Estas sustancias pueden prevenir eficazmente la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis y otras enfermedades. Comer más castañas puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

5. Las castañas contienen riboflavina, que puede ayudar a curar las úlceras bucales. Comer más castañas a diario puede prevenir y aliviar enfermedades como las úlceras bucales en niños y las úlceras bucales en adultos.