Los cítricos son una fruta muy nutritiva. ¿Qué nutrientes hay en los cítricos?

1. Los cítricos son una fruta con un contenido especialmente elevado de zumo, que es su nutriente más importante. Además, la riboflavina, el azúcar, las sales inorgánicas, el calcio, el fósforo y el calor son los nutrientes más importantes de los cítricos y los nutrientes más importantes en el trabajo y metabolismo de los órganos humanos. Por tanto, las personas que comen cítricos pueden aportar al organismo una variedad de nutrientes, acelerar el metabolismo y mejorar la salud. Además de los nutrientes mencionados anteriormente, los cítricos también contienen grasas, ácido ascórbico, niacina y proteínas, zanahorias, azufre, magnesio, sodio y diversas vitaminas. Estos también son nutrientes importantes en los cítricos, pero el contenido no es tan alto como se mencionó anteriormente, pero después de ser absorbidos por el cuerpo humano, también es de gran beneficio para el cuerpo humano.

2. Los cítricos contienen proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, caroteno, vitaminas del grupo B, niacina, vitamina C, hesperidina, ácido cítrico, ácido málico, ácido cítrico, calcio y fósforo, hierro y otros nutrientes. , que puede satisfacer las necesidades fisiológicas del cuerpo humano. Los cítricos son una medicina herbaria china común y pertenecen al género Citrus de la familia Rutaceae. Los cítricos tienen apariencia esférica, con piel de naranja, corteza gruesa y superficie irregular que no es fácil de pelar. La naranja tiene muchas venas, pulpa jugosa, sabor dulce y corazón blanco. Los cítricos son agridulces, de naturaleza fresca, ingresan al meridiano de los pulmones y el estómago y tienen los efectos de fortalecer el bazo y calmar el hígado, aliviar la tos y reducir la flema, ser antioxidantes y reducir la presión arterial.

3. El bebé puede comer naranjas, pero no en exceso. Esto se debe a que la función hepática del bebé no es perfecta. Si come demasiadas naranjas, el hígado no puede convertir demasiado caroteno en vitamina A y se producirá "anemia de caroteno". Las naranjas son ricas en caroteno. Los cítricos tienen un contenido particularmente alto de jugo, que es su nutriente más importante. Además, la riboflavina, el azúcar, las sales inorgánicas, el calcio, el fósforo y el calor son los nutrientes más importantes de los cítricos y los nutrientes más importantes en el trabajo y metabolismo de los órganos humanos. Por lo tanto, las personas que comen cítricos pueden proporcionar al cuerpo una variedad de nutrientes, acelerar el metabolismo y mejorar la salud del cuerpo.