¿Qué nutrientes tienen los melocotones?

El verano es la estación en la que se comercializan los melocotones. Los melocotones son ricos en nutrientes. Cada 100 gramos de melocotones contienen 0,8 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 7 gramos de azúcar, 4,1 gramos de fibra cruda, 0,5 gramos de ceniza, 8 mg de calcio, 20 mg de fósforo, 1,02 mg de hierro, 0,01 mg de caroteno y tiamina. Los melocotones tienen un alto contenido de hierro, con más de 1 mg de hierro por 100 gramos de pulpa, solo superados por las cerezas y ocupan el segundo lugar entre varias frutas. Por lo tanto, comer melocotones puede prevenir la anemia. Los melocotones son ricos en pectina y su consumo regular puede prevenir la anemia. anemia. Los melocotones también son ricos en potasio, que puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal y ayudar a reducir la presión arterial.