¿Puedo beber jugo de pepino durante la menstruación? ¿Qué no debo comer durante la menstruación?
El pepino es rico en vitamina E, que puede prolongar la vida y resistir el envejecimiento. Como todos sabemos que el pepino tiene tantos beneficios, a muchas personas les gusta comer pepino, pero durante la menstruación hay muchos alimentos que es necesario. ser evitado. Entonces, ¿se puede comer jugo de pepino durante la menstruación? Echemos un vistazo: ¿Se puede comer jugo de pepino durante la menstruación?
El pepino es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Los nutrientes incluyen caroteno. , Vitaminas B, vitamina C, vitamina E, potasio, fósforo, calcio, fibra dietética, ácido de pepino, etc.
El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y excretar toxinas. El jugo de pepino también tiene un efecto diurético. El pepino contiene fibra dietética, que es eficaz para promover la peristalsis intestinal y acelerar la excreción de colesterol. La medicina tradicional china cree que el pepino puede eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y desintoxicar.
Durante la menstruación, el cuerpo de las mujeres estará más caliente y su temperatura corporal basal aumentará, por lo que no es adecuado comer alimentos fríos. Se pueden comer pepinos, pero no comer demasiado. Alimentos fríos y fríos La comida no debe consumirse. Se pueden consumir melones y frutas, pero en pequeñas cantidades. La medicina tradicional cree que la comida durante la menstruación debe ser tibia y no fría, lo que significa que no se deben comer alimentos crudos o fríos, especialmente helado, ya que provocará dismenorrea. Las frutas aptas para consumir durante la menstruación incluyen manzanas, fresas, tomates, etc., mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, dátiles, lichis, piñas, granadas y uvas son cálidas y aptas para el consumo, y las frutas no aptas incluyen peras, plátanos, caquis, sandías, pepinos y otras frutas frías. Según la medicina tradicional china, los pepinos son fríos, especialmente la piel. Durante la menstruación, la resistencia del cuerpo es débil y si no se presta atención, puede provocar un resfriado uterino, lo que será un gran problema. Si tienes que comerlo, quítale la piel al pepino.
Aunque está bien comer pepinos y melones, no es recomendable comer verduras y frutas crudas y frías ni bebidas frías. Los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, afectando así la contracción del útero y la descarga de sangre menstrual, provocando una descarga desfavorable de la sangre menstrual. Qué no comer durante la menstruación
1. Té: Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación y deberán tomar más suplementos de hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos y provoca precipitación, lo que dificulta la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal y puede provocar hinchazón y dolor en los senos y, al mismo tiempo, consumir la vitamina; B almacenado en el cuerpo, destruyendo el metabolismo de los carbohidratos.
2. Bebidas que contienen cafeína: provocan hinchazón y dolor en los senos, provocan ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.
3. Alcohol: El alcohol consumirá la vitamina B y los minerales del cuerpo. Beber en exceso destruirá el metabolismo de los carbohidratos y producirá un exceso de estrógeno, provocando menstruaciones precoces y abundantes.
4. Bebidas frías: Las personas con enfermedad menstrual fría deben evitar beberlas.
5. Refrescos: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Porque la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfatos que reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio y el jugo gástrico del refresco, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico, afectando el apetito.
6. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta: Durante el periodo menstrual se deben ingerir alimentos ligeros, suaves y nutritivos. No es aconsejable ingerir alimentos picantes y muy irritantes, para no irritar. provocar menstruación precoz y menstruación abundante.
7. Cangrejos: Las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que padecen dismenorrea por frío.
8. Caracol de campo: Es muy fresco por naturaleza y puede disipar el calor. Evite comer alimentos fríos como caracoles durante la menstruación.
9. Caquis: Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y dificulta la absorción del hierro en los alimentos por parte del cuerpo. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan complementar el hierro, no es aconsejable. comer caquis.