Cómo comer aceite de oliva Cómo comer aceite de oliva

1. Cocción a baja temperatura: El aceite de oliva no es resistente a las altas temperaturas, por lo que no lo utilices para freír o sofreír. La mejor forma es añadir aceite de oliva después de que el guiso o sopa esté listo. El sabor del aceite de oliva no destruirá la nutrición del aceite de oliva;

2. El aceite más adecuado para platos fríos: De hecho, si puedes aceptar el sabor del aceite de oliva, es el mejor aceite. para platos fríos. El aceite de oliva se puede utilizar para embutidos y verduras, y el sabor es muy fragante.

3. El aceite para ensaladas es más saludable que el aderezo para ensaladas: el aderezo para ensaladas hará que las personas aumenten de peso, pero reemplácelo con aceite y vinagre; La salsa hará que la gente engorde. Es una ensalada dietética. A la mayoría de la gente le gusta comer aderezo para ensaladas, pero utiliza mucho aceite y hace que la gente se sienta culpable al comerlo. También puedes intentar usar vinagre negro y aceite de oliva para mezclar la ensalada;

4. Ponlo encima Hace que los snacks queden crujientes: Probablemente esta sea una característica del aceite de oliva Al hacer galletas con aceite de oliva, sin añadir nada crujiente, las galletas resultantes quedarán muy crujientes. Cabe decir que utilizar aceite de oliva para hacer snacks es mejor que añadir levadura en polvo, y es mejor en términos de factores de salud.