Durian es rico en nutrientes. ¿Es seguro comer durante el embarazo?
El durián es rico en nutrientes. ¿Es seguro comer durante el embarazo? El durián tiene un alto contenido de fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a las mujeres embarazadas a aliviar las dificultades para defecar; el durián tiene un alto contenido de proteínas y oligoelementos, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a complementar diversos nutrientes necesarios durante el embarazo y promover el crecimiento y desarrollo del feto. Durian tiene un alto contenido de vitamina C, que puede mejorar la condición física de las mujeres embarazadas y dar a luz a fetos sanos. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden comer durian con moderación durante el embarazo.
Las madres embarazadas deben prestar atención a las siguientes cuatro cuestiones al comer durian:
1. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiado durian porque el durian contiene un alto contenido de azúcar. Comer demasiado puede provocar niveles elevados de azúcar en sangre en las mujeres embarazadas e incluso provocar enfermedades como la diabetes gestacional, que es muy perjudicial para la propia salud de la madre y el crecimiento y desarrollo del feto. Si la futura madre tiene niveles altos de azúcar en sangre, es mejor no comer durian. Además, el durián es una fruta de zona templada. Comer demasiado puede provocar calor interno y las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de tener calor interno durante el embarazo. Comer demasiado durian puede agravar los síntomas del calor interno durante el embarazo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no deben comer demasiado durian. Es mejor comer algo de mangostán y otras frutas que puedan eliminar el calor y reducir la inflamación después de comer durian. Si las mujeres embarazadas tienen problemas como heces secas, es mejor no comer durian.
2. Las mujeres embarazadas deben intentar no comer durian fuera de temporada, porque las frutas fuera de temporada pueden contener algunas sustancias nocivas para la salud humana, que son muy perjudiciales tanto para la madre como para el feto. En general, los durián están en el mercado en grandes cantidades de septiembre a noviembre, y las mujeres embarazadas pueden comprar durián para comer en esta época, que son frescos y nutritivos.
En tercer lugar, la futura madre debe comer durian fresco, es decir, una vez abierto el durian, la futura madre debe comerlo en unos días y el resto debe guardarse en el frigorífico después de comer. Guárdalo para evitar que se eche a perder. Si el durian huele a alcohol, significa que se ha echado a perder y ya no se puede comer.
En cuarto lugar, las mujeres embarazadas no deben comer durian por la noche, porque el durian tiene más calorías y menos actividad durante la noche, por lo que es más probable que las mujeres embarazadas aumenten de peso si comen durian por la noche. Si la futura madre tiene sobrepeso, es mejor no comer durian o comer menos.
Conclusión Durian tiene un alto valor nutricional y es beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos. Sin embargo, el durian tiene un alto contenido de calorías y azúcar, lo que hace que sea fácil enfadarse. Por lo tanto, es mejor que las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre, sobrepeso y constitución térmica interna no coman durian. Otras mujeres embarazadas también deben controlar la cantidad de durian.