¿Las nueces, los dátiles rojos y las gachas de arroz pueden ayudarte a ganar peso?

Generalmente no aumentan de peso. Los cacahuetes, las nueces y el arroz no hacen que la gente aumente de peso fácilmente. No te preocuparás por ganar peso gracias al cereal de arroz con maní y nueces.

Grasa saturada (la grasa saturada es grasa formada a partir de ácidos grasos saturados y glicerol, y es uno de los dos tipos principales de grasa en los alimentos). La razón por la que las personas aumentan de peso fácilmente es porque no se convierte fácilmente. en azúcar y es absorbida por las personas, al igual que las personas que comen grasas tienden a ganar peso. La grasa insaturada es fácil de digerir y se convierte en azúcar para consumir. No se acumula en grasa y no es fácil ganar peso.