¿Qué significa harina de coco?

La harina de coco es un polvo elaborado a partir de la pulpa del coco, rico en fibra y grasas saludables y que no contiene ingredientes alimentarios alergénicos como cereales y lácteos. Cetogénica se refiere a una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas. Está diseñado para inducir al cuerpo a un estado metabólico conocido como "estado cetogénico" reduciendo la ingesta de carbohidratos y convirtiéndolos en grasa como principal fuente de energía. La cetogénica con harina de coco es una dieta que combina los conceptos de la harina de coco y la dieta cetogénica y se cree que es eficaz para promover la pérdida de grasa y mejorar la salud.

El núcleo de la harina de coco cetogénica es el principio dietético de bajo contenido de carbohidratos y alto contenido de grasas. En esta dieta se recomienda controlar la ingesta diaria de carbohidratos por debajo de los 30 gramos, y las grasas deben representar más del 70% de la energía total. Como alimento natural enriquecido nutricionalmente, la harina de coco se utiliza a menudo para elaborar diversos alimentos cetogénicos, como batidos, pan, pasteles, galletas, etc. Esto no sólo proporciona más opciones para las personas que hacen dieta cetogénica, sino que también puede mejorar eficazmente el nivel nutricional de la dieta y promover la salud.

Otro beneficio obvio de la cetosis de la harina de coco es que puede ayudar a las personas a deshacerse de los problemas de apetito y los círculos viciosos. Según las investigaciones, una dieta rica en carbohidratos y azúcar puede provocar fácilmente hambre y aumento del apetito, lo que provoca comer en exceso y acumular grasa. La dieta cetogénica puede suprimir el apetito y facilitar el control de lo que come y cuánto come. Además, el contenido de fibra de la harina de coco puede aumentar la saciedad y estabilizar los niveles de azúcar en sangre, previniendo los problemas de apetito causados ​​por las fluctuaciones de azúcar en sangre.

La dieta cetogénica con harina de coco es un patrón dietético muy especial que requiere seguir ciertos principios y métodos dietéticos. Aunque la harina de coco, como materia prima para los alimentos cetogénicos, es muy beneficiosa para la calidad y el efecto de la dieta, en el funcionamiento real debe combinarse con una ingesta adecuada de proteínas, un suministro adecuado de agua y ejercicio físico adecuado. Siempre que sigas las instrucciones, la cetosis con harina de coco puede ayudarte a perder grasa de forma saludable y mejorar tu inmunidad y salud.