¿Se pueden comer los piñones crudos?
1. ¿Se pueden comer los piñones crudos?
Los piñones se pueden consumir crudos, pero principalmente se fríen y pueden ser consumidos por cualquier persona sin importar la edad. Sólo los piñones que no hayan brotado ni enmohecido se pueden comer crudos. Si están germinando o enmohecidas, no se pueden comer.
2. ¿Cuáles son los efectos de los piñones?
Los piñones son de naturaleza suave y de sabor dulce. Tienen los efectos de nutrir el yin e hidratar la sequedad, humedecer los pulmones y aliviar la tos, hidratar los intestinos y ser laxante, retrasar el envejecimiento e hidratar la piel.
Los piñones son ricos en vitamina E, que es un potente antioxidante que puede inhibir la peroxidación lipídica de las células y las membranas celulares. Los piñones contienen grasa, que puede prevenir enfermedades cardiovasculares causadas por el colesterol alto. Los piñones son ricos en grasas, amarillentos, aceites volátiles, etc. , puede lubricar el intestino grueso, aliviar el estreñimiento y detener la diarrea, sin dañar la justicia. Los piñones son ricos en fósforo y manganeso, que tienen un buen efecto tónico sobre el cerebro y los nervios. Son buenos complementos cerebrales para los trabajadores mentales y también tienen un buen efecto preventivo sobre la enfermedad de Alzheimer.
3. ¿Cuántos piñones debes comer al día?
Aunque los piñones son buenos, no conviene comer demasiado porque son alimentos grasos y ricos en calorías. Comer demasiado aumentará la grasa corporal. Se recomienda ingerir entre 20 y 30 gramos al día.