¿Alguien tiene una dieta para bajar de peso?

De hecho, no es necesario hacer ninguna dieta. Solo recuerda mis palabras: come como un emperador por la mañana, come como un plebeyo al mediodía, come como un mendigo por la noche y solo come siete centavos. Esta es una excelente manera de mantenerse saludable y todos deberían aprenderla.

Aquí tienes una dieta que conozco y que puedes probar, pero recuerda, la dieta por sí sola no es suficiente.

El desayuno consiste en un plato de leche de soja, dos rebanadas de pan integral y un huevo.

Comida del almuerzo: tofu fermentado y espinacas, huevo en conserva mezclado con tofu, brotes de frijol mungo hervidos en vinagre, medio plato de arroz.

Para la cena, saltee fenogreco, melón de invierno salteado con gambas, pepino mezclado con yuba y un tazón pequeño de gachas de frijoles rojos.

Precauciones para bajar de peso

1. Beber cinco vasos de agua todos los días (un vaso por la mañana, un vaso por la tarde, un vaso entre comidas), y no beber. o comer cualquier otra cosa.

Los alimentos crudos sólo se pueden hervir y condimentar con sal y pimienta. No se pueden añadir otros condimentos.

3. Sigue el orden de las recetas y no te metas ni utilices otros sustitutos.

No puedes añadir azúcar ni leche a tu café o té.