¿Cómo comer almendras deliciosamente?
De todos es sabido que las almendras son un buen producto para el cuidado de la belleza y la salud. Pero hay muchas formas de comer almendras y sus efectos varían según cómo las comas. Ahora, a continuación se presentan las diversas formas comunes de comer almendras y sus efectos correspondientes para su referencia. Leche de almendras y pasta de sésamo: 150 gramos de almendras, 75 gramos de nueces, 100 gramos de semillas de sésamo blanco y 100 gramos de arroz glutinoso (remojar el arroz glutinoso en agua tibia durante 30 minutos), 200 gramos de semillas de sésamo negro, 250 gramos de leche evaporada, 60 gramos de azúcar de roca, cantidad adecuada de agua, baya de goji, cantidad adecuada de fruta. Primero sofría las semillas de sésamo hasta que estén ligeramente fragantes, tritúrelas junto con los ingredientes anteriores hasta formar una pasta, filtre el jugo con una gasa, hierva el azúcar de roca y el agua, luego viértalo en la pasta y mezcle bien, espolvoree con baya de goji y fruta. ingredientes, llevar a ebullición a fuego lento y comer después de enfriar 100 gramos por la mañana y por la noche. Tiene los efectos de hidratar y nutrir la piel, retrasar el envejecimiento cutáneo y antiarrugas. Frutas tropicales mezcladas con almendras: 100 gramos de almendras, 50 gramos de rodajas de plátano deshidratadas, 50 gramos de mango o piña deshidratados, 15 gramos de tiras de coco deshidratadas o hojuelas de coco deshidratadas (tenga cuidado de no utilizar coco deshidratado), 25 gramos de cada una pasas negras y pasas amarillas. Coloque los ingredientes anteriores en un recipiente grande y mezcle bien. Este plato tiene una variedad de ingredientes, perfectamente combinados y es rico en nutrientes que pueden complementar los diversos elementos que los adultos necesitan a lo largo del día. Al comer este plato, es posible que desee beber jugo recién exprimido, agua mineral o té para que tenga un sabor más delicioso. Gachas de almendras: 10 gramos de almendras dulces (peladas y puntiagudas), 50 gramos de arroz. Moler las almendras dulces hasta obtener un puré, lavar el arroz, mezclar los dos sabores y agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo, luego cocinar a fuego lento hasta que se convierta en puré. 2 veces al día, en desayuno y cena. Tomar tibio y según convenga. Tiene el efecto de aliviar la tos y el asma. Indicado para la tos y el asma. El consumo regular por parte de personas sanas puede prevenir enfermedades y fortalecer su salud. Sopa de almendras, dátiles rojos y longan: 15 almendras americanas, 8 longans, 12 dátiles rojos, unas 30 bayas de goji y un poco de azúcar moreno. Primero, use un cuchillo para abrir suavemente la piel exterior del longan y saque la carne del interior para usarla más adelante. Luego lave los dátiles rojos, la carne de longan y la baya de goji con agua. Luego poner en la cazuela las almendras, los dátiles rojos, la carne de longan y la baya de goji, añadir 1000 ml de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y seguir cocinando a fuego lento durante unos 20 minutos. Después de cocinar, agregue el azúcar moreno mientras esté caliente y revuelva uniformemente antes de servir. Para las amigas, esta sopa de almendras, dátiles rojos y longan es dulce, dulce y tiene una textura suave. Toma una cucharada y prueba la dulzura de los dátiles rojos, la suavidad del longan y el crujiente de las almendras. Según los expertos en nutrición, esta sopa también tiene efectos de belleza antioxidantes y es especialmente adecuada para que las mujeres la beban durante la menstruación. No sólo ayuda a mantenerse en buena forma, sino que también calienta el estómago. Almendras kumquat y jengibre fresco: 100 almendras, 10 gramos de piel de naranja, 125 ml de zumo de naranja, 25 gramos de kumquats secos, 50 ml de azúcar, 10 gramos de jengibre fresco o rodajas de jengibre procesado. Picar la piel de naranja y cortar el jengibre en rodajas y reservar. Luego agrega el jugo de naranja y el azúcar al wok y saltea por un minuto hasta que la sopa se reduzca a la mitad y espese. Luego agregue la cáscara de naranja recién picada y las rodajas de jengibre y cocine por 30 segundos. Finalmente, agregue las almendras y cocine por 1-2 minutos hasta que las almendras estén completamente cubiertas con la sopa y se reduzca el sabor. Al cargar en un plato, saca las almendras de la sartén y déjalas enfriar. Sepáralas una a una mientras aún estén calientes para evitar que se formen grumos. Una vez que las almendras se hayan enfriado, mézclalas con los kumquats secos y decora con finas tiras de piel de naranja y rodajas de jengibre. En este plato, las almendras tienen un sabor a naranja, que es más adecuado para reuniones familiares o recepciones. Si lo bebes con té verde o té oolong, el sabor será aún mejor. Ensalada snack de almendras: 20 almendras, 20 tomates cherry (rojos/amarillos), 5 ciruelas, 250 gramos de guisantes, 1 cucharadita de sal (5 gramos), 1 cucharadita de aceite de oliva (5 ml). Primero, arranca los tendones de ambos lados de los tirabeques y lávalos para su uso posterior, lava los tomates cherry y córtalos por la mitad; Luego vierte agua en la olla (es mejor sumergir los guisantes), caliéntala a fuego alto hasta que hierva el agua, agrega 1/2 cucharadita (3 gramos) de sal, agrega los guisantes y apaga el fuego después. contando tres veces. Después de 20 segundos, retira los guisantes de la olla y remójalos en agua fría durante aproximadamente un minuto. Luego, retira los guisantes del agua fría, escurre el agua, viértelos en un tazón grande, agrega los tomates cherry y las ciruelas preparados previamente, agrega la 1/2 cucharadita restante de sal y aceite de oliva, y asegúrate de revolver uniformemente. . Finalmente agrega las almendras. Esta ensalada tiene un sabor ácido y muy apetitoso y, como se utiliza aceite de oliva en lugar de aceite para ensalada, esta ensalada tiene muy pocas calorías, lo que la hace perfecta para el verano.