¡Cuanto más comida no cause irritación, mejor! !
La sandía es fresca por naturaleza y contiene mucha agua. Puede producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y reducir el fuego. Es adecuado para personas con calor interno y fuego cardíaco fuerte, y es rico en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo provocada por la sudoración intensa.
2. Miel
La miel rica en nutrientes también puede reducir el calor interno, lo cual no es difícil de explicar. La miel en sí tiene el efecto de hidratar los intestinos, sumado al efecto de eliminar el calor y desintoxicar, es difícil enojarse. Además, la miel también tiene la función mágica de embellecer y nutrir la piel, lo cual es muy adecuado para amigas.
3. Semillas de loto
El verano es la mejor época para nutrir el corazón, porque el corazón es más débil en verano y es fácil estar irritable y triste con el calor. y es fácil tener el corazón roto. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón y reducir el fuego. Es un buen producto para nutrir el corazón y calmar la mente, y también puede fortalecer el estómago.
4. Pepino
Comer pepino en verano no sólo es refrescante, quita el calor y alivia el calor, sino que también aumenta el apetito. Debido a que el glucósido y la fructosa que contiene no participan en el metabolismo normal del azúcar, las personas con diabetes no aumentarán ni reducirán su nivel de azúcar en la sangre al comer pepinos.
5. Mangostán
El mangostán es un alimento rico en proteínas y grasas que tiene un buen efecto nutritivo en el organismo y un buen efecto acondicionador en personas frágiles y desnutridas. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor, reducir el fuego y embellecer la piel. Para las personas a las que normalmente les gusta la comida picante, tienen un fuerte fuego hepático y tienen mala piel, comer mangostán con regularidad puede eliminar el calor, desintoxicar y mejorar la piel.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿15 tipos de alimentos para comer en verano? Quitar el calor y reducir el fuego