¿Se pueden comer durian y coco juntos? Contraindicaciones y efectos secundarios del agua de coco.
El durián es rico en hidratos de carbono, aminoácidos y grasas esenciales, vitaminas del grupo B y vitamina C, además de calcio, hierro, fósforo y otros elementos minerales. El agua de coco contiene fructosa, glucosa, sacarosa, proteínas vegetales, aminoácidos, grasas, vitamina B, vitamina C, vitamina E y oligoelementos y minerales como potasio, magnesio, calcio, fósforo y hierro.
Los dos alimentos no entran en conflicto en términos de contenido nutricional. Beber agua de coco después de comer durian también puede evitar enfadarse, por lo que se pueden comer juntos.
Nota:
Sin embargo, el contenido de azúcar de ambas frutas es relativamente alto, se recomienda evitar el consumo excesivo al mismo tiempo para evitar elevar el nivel de azúcar en sangre si se ingiere. Si no se consume a tiempo, también se convertirá en almacenamiento de grasa, provocando obesidad.
¿Cuánto durián y coco debes comer cada día?
En términos generales, se recomienda controlar un coco al día, y el durián se controla mejor a unos 200 g (alrededor de 1-2 carne de durián).
La "Pagoda de la Dieta Equilibrada para Residentes" recomienda comer entre 200 y 400 g de frutas al día y comer más de dos tipos de frutas al día para complementar vitaminas y sales inorgánicas. Sin embargo, un consumo excesivo puede aumentar la digestión. carga e incluso conducen a un consumo excesivo de azúcar.
¿Se pueden comer juntos coco y piña?
Podemos comer juntos.
Por lo general, no se recomienda comer piña con alimentos ricos en proteínas, ácidos de frutas y alergias. Sin embargo, el coco y la piña son incompatibles y se pueden comer juntos. También tenga cuidado de no comer en exceso.
Contraindicaciones y efectos secundarios del agua de coco1. Las personas con diabetes deben comer con cuidado.
El agua de coco contiene un alto contenido en azúcares, como glucosa y sacarosa. Su consumo aumentará rápidamente el nivel de azúcar en sangre. Los diabéticos necesitan controlar su ingesta de azúcares y carbohidratos para no afectar su salud, por eso lo mejor es comer menos agua de coco.
Come con cuidado antes de acostarte
El agua de coco es refrescante y quita la sed, además tiene efectos diuréticos e hinchantes. Sin embargo, es mejor no beberla antes de ir a dormir. Acostarse por la noche para evitar provocar asma y orinar durante la noche, lo que afectará la calidad del sueño.