¿Cómo freír unos deliciosos frijoles rojos?

Las patatas salteadas con alubias están riquísimas. Puedes probarla la receta también es sencilla.

El método es el siguiente:

1. Echar aceite en la olla, añadir las judías y sofreír.

2. , agrega un poco de salsa de soja y sofríe nuevamente, y luego sácalo de la olla.

3. Toma otra olla, vierte aceite, agrega rodajas de jengibre, anís estrellado y carne de muslo de pollo (un pollo; pierna, picarla en trozos, luego marinarla con salsa de soja ligera con almidón), Sofreír;

4. Añadir las patatas y sofreír;

5. sofreír;

6. Agregar agua;

7. Si han pasado 15 minutos y todavía está aguado, entonces poner a fuego alto para reducir el jugo;

8. Si te gusta que la sopa quede más caldosa, deja un poco más. Cuando esté casi hecha, apaga el fuego y retira de la olla.

Los frijoles también contienen ingredientes únicos como saponina, enzima urémica y diversas globulinas, que tienen la función de mejorar la inmunidad del cuerpo, mejorar la resistencia a las enfermedades, activar los linfocitos T y promover la síntesis de ADN.

Puede promover el metabolismo. Las saponinas de los frijoles pueden reducir la absorción de grasas y promover el metabolismo de las grasas. La fibra dietética contenida en los frijoles también puede acortar el tiempo que tardan los alimentos en pasar por los intestinos, lo que puede influir. en la pérdida de peso.