¿Existe algún software sobre los efectos de las frutas?
La primera función de la fruta es complementar el organismo con ricas vitaminas, que constituyen componentes importantes de muchas enzimas y coenzimas del organismo. Cuando las enzimas funcionan, la tasa metabólica del cuerpo se vuelve más fluida, lo que a su vez hace que el cuerpo esté más saludable. El segundo papel de las frutas puede prevenir y tratar el estreñimiento, porque las frutas son ricas en fibra dietética soluble y fibra dietética insoluble, que desempeñan un papel muy obvio en la estimulación mecánica de la peristalsis intestinal y la absorción y expansión de agua, y promueven la formación de heces, por lo que Son muy eficaces para prevenir y tratar el estreñimiento. Habrá un efecto positivo. La tercera función de las frutas puede estimular el apetito y promover la mejora de la función digestiva, porque los ácidos orgánicos de las frutas pueden promover la secreción de jugos digestivos, lo que puede mejorar significativamente la función digestiva.
Nutrición y efectos del plátano
Comer plátanos puede ayudar a aquellas personas frágiles y sentimentales a deshacerse del pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta el componente placentero de la serotonina en el cerebro. Los resultados mostraron que los niveles de serotonina en el cerebro de pacientes con depresión eran más bajos que los de personas normales. Nutrición y eficacia de las fresas
Comer fresas puede aumentar tu paciencia, porque es una planta de bajo crecimiento y se contamina fácilmente durante su crecimiento. Así que asegúrese de lavarlos pacientemente antes de comer: primero retire las hojas, enjuáguelas con agua corriente, luego sumérjalas en agua salada durante 5 a 10 minutos y luego sumérjalas en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos. Luego, puedes tomar esta "píldora de vitaminas vivas" rica en nutrientes.
Nutrición y efectos de la uva
Las uvas son especialmente indicadas para personas perezosas, porque la forma más saludable de comerlas es sin pelarlas ni escupir las pepitas. La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. En comparación con el vino blanco, el vino tinto tiene mejores efectos sobre la salud porque el vino tinto se elabora con la piel. Además, investigadores especializados de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que las semillas de uva son ricas en sustancias OPC que mejoran el sistema inmunológico y antienvejecimiento, y que el 85% de ellas se absorben y utilizan después de ingresar al cuerpo humano.
Nutrición y beneficios de la pera
La pera es una fruta llena de vitalidad y vitalidad. Este producto es rico en agua, rico en vasos sanguíneos, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros oligoelementos, yodo, que puede mantener la salud de las células y tejidos, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y promover la sangre. Transportar más calcio a los huesos. Sin embargo, al comer peras, debes masticarlas lentamente para una mejor absorción.