¿Cuál es la mejor forma de comer moras?
Método: Lavar los lirios, las moras y los dátiles secos por separado, escurrir el agua, poner los dátiles secos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición y luego poner a fuego lento. cocine durante aproximadamente media hora y luego agregue los lirios y las moras hervidas.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Ingredientes para el vino de moreras: 150g de moras, 20g de zumo de limón, 40g de azúcar, 650g de licor fuerte y la cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Lavar y secar las moras. Toma un recipiente, ponle moras y jugo de limón, agrega azúcar, miel y vino, luego ciérralo y colócalo en un lugar oscuro y ventilado. Pasados los 3 meses filtrar con una gasa y pasar a otro recipiente.
Eficacia: Tiene el efecto de estimular el apetito.
Ingredientes para la sopa de moras y Cistanche deserticola: 20 g de moras, 15 g de Cistanche deserticola, 10 g de semillas de sésamo negro y 6 g de cáscara de Citrus aurantium frita.
Preparación: Lavar las moras, ponerlas en la olla junto con Cistanche deserticola, semillas de sésamo negro y cáscara de Citrus aurantium, hervirlas primero a fuego alto y luego cocinar a fuego medio-bajo durante aproximadamente 1 hora.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir los riñones y los intestinos, nutrir la sangre y ser laxante. Está especialmente indicado para niños frágiles y es eficaz para el estreñimiento provocado por la deficiencia de sangre y la sequedad intestinal.
Ingredientes para la papilla de moras: 100 gramos de arroz japónica, 30 gramos de moras, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Remojar las moras secas en agua durante media hora, quitarles los tallos y lavarlas. Lavar el arroz japónica con agua limpia. Pon la olla al fuego, agrega una cantidad adecuada de agua purificada, luego agrega las moras y el arroz japónica, hiérvelo primero a fuego alto y luego cocina a fuego medio o bajo hasta que florezca el arroz japónica. Cuando la papilla se espese, agregue el azúcar y mezcle bien. Al cabo de un rato, dejar el fuego y comer una vez al día.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir la sangre, reponer el qi y armonizar el cuerpo. Está especialmente indicado para la anemia provocada por la pérdida de sangre posparto en mujeres embarazadas.
2¿Cuál es el valor nutricional de las moras? La morera es rica en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes. Su nutrición es de 5 a 6 veces mayor que la de las manzanas y 4 veces mayor que la de las uvas. La comunidad médica la elogia como "la mejor fruta para el cuidado de la salud del siglo XXI". El consumo regular de moras puede mejorar la inmunidad, descomponer la grasa, reducir los lípidos en sangre, prevenir la arteriosclerosis, mejorar el suministro de sangre a la piel y el cabello, nutrir la piel, embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.
3. Evita comer moras. La mayoría de las personas pueden comer moras, pero no son adecuadas para personas con heces blandas ni para niños. Además, a la hora de comer moras, evita comerlas con huevos de pato.
4Compra y almacenamiento de moras1. Al comprar moras, debe elegir moras de alta calidad con un color negro púrpura, frutos regordetes, sin daños y sin plagas.
2. A la hora de guardar las moras, lo mejor es envolverlas en papel o film transparente y guardarlas en el frigorífico.